Naleśnik vs Ciasto francuskieCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Naleśnik - kalorie, kcal, ile waży
Ciasto francuskie - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - naleśnik czy ciasto francuskie?

Już na pierwszy rzut oka widać, że naleśnik ma dużo mniej kalorii niż ciasto francuskie (ok. 146 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w naleśniku pochodzi z węglowodanów a w cieście francuskim z tłuszczy.

   Naleśnik vs    Ciasto francuskie - wykresy porównawcze

Naleśnik (100g) - kalorie

227kcal
  • Kalorie227 kcal
  • Węglowodany28.3 g
  • Tłuszcze9.7 g
  • Białko6.4 g
  • Woda52.9 g

Naleśnik - skład energetyczny

  • 50% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 39% TŁUSZCZ

Naleśnik - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.201 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.281 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.567 mg
  • Witamina B60.046 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.056 mg

Naleśnik - minerały w 100g

  • Wapń219 mg
  • Żelazo1.8 mg
  • Magnez16 mg
  • Fosfor54 mg
  • Potas132 mg
  • Sód439 mg
  • Cynk54 mg

Ciasto francuskie (100g) - kalorie

558kcal
  • Kalorie558 kcal
  • Węglowodany45.7 g
  • Tłuszcze38.5 g
  • Białko7.4 g
  • Woda7.4 g

Ciasto francuskie - skład energetyczny

  • 33% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 62% TŁUSZCZ

Ciasto francuskie - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.323 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.258 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.8 mg
  • Witamina B60.019 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.087 mg

Ciasto francuskie - minerały w 100g

  • Wapń10 mg
  • Żelazo2.6 mg
  • Magnez16 mg
  • Fosfor16.3 mg
  • Potas62 mg
  • Sód253 mg
  • Cynk16.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - naleśnik czy ciasto francuskie?

Co ma więcej witamin - naleśnik czy ciasto francuskie?

Co ma więcej minerałów - naleśnik czy ciasto francuskie?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię