Naleśnik vs Zupa jarzynowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Naleśnik - kalorie, kcal, ile waży
Zupa jarzynowa - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - naleśnik czy zupa jarzynowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że naleśnik ma dużo więcej kalorii niż zupa jarzynowa (ok. 71 %).

I w naleśniku i w zupie jarzynowej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Naleśnik vs    Zupa jarzynowa - wykresy porównawcze

Naleśnik (100g) - kalorie

227kcal
  • Kalorie227 kcal
  • Węglowodany28.3 g
  • Tłuszcze9.7 g
  • Białko6.4 g
  • Woda52.9 g

Naleśnik - skład energetyczny

  • 50% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 39% TŁUSZCZ

Naleśnik - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.201 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.281 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.567 mg
  • Witamina B60.046 mg
  • Witamina C0.3 mg

Naleśnik - minerały w 100g

  • Wapń219 mg
  • Żelazo1.8 mg
  • Magnez16 mg
  • Fosfor54 mg
  • Potas132 mg
  • Sód439 mg
  • Cynk54 mg
  • Cholesterol59 mg

Zupa jarzynowa (100g) - kalorie

66kcal
  • Kalorie66 kcal
  • Węglowodany10.08 g
  • Tłuszcze1.11 g
  • Białko3.97 g
  • Woda83.34 g

Zupa jarzynowa - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 24% BIAŁKO
  • 15% TŁUSZCZ

Zupa jarzynowa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.063 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.127 mg
  • Witamina B60.055 mg
  • Witamina C2.9 mg

Zupa jarzynowa - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.97 mg
  • Magnez2 mg
  • Fosfor50 mg
  • Potas140 mg
  • Sód338 mg
  • Cynk1.1 mg
  • Cholesterol6 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - naleśnik czy zupa jarzynowa?

Co ma więcej witamin - naleśnik czy zupa jarzynowa?

Co ma więcej minerałów - naleśnik czy zupa jarzynowa?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię