Fasolka po bretońsku vs Zupa jarzynowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - fasolka po bretońsku czy zupa jarzynowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że fasolka po bretońsku ma dużo więcej kalorii niż zupa jarzynowa (ok. 57 %).
I w fasolce po bretońsku i w zupie jarzynowej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Fasolka po bretońsku vs    Zupa jarzynowa - wykresy porównawcze
Fasolka po bretońsku (100g) - kalorie
155kcal- Kalorie155 kcal
- Węglowodany21.63 g
- Tłuszcze5.15 g
- Błonnik5.5 g
- Białko5.54 g
- Woda65.17 g
Fasolka po bretońsku - skład energetyczny
- 56% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 30% TŁUSZCZ
Fasolka po bretońsku - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.136 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.049 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.408 mg
- Witamina B60.09 mg
- Witamina C1.1 mg
Fasolka po bretońsku - minerały w 100g
- Wapń61 mg
- Żelazo1.99 mg
- Magnez43 mg
- Fosfor48 mg
- Potas358 mg
- Sód422 mg
- Cynk48 mg
- Cholesterol5 mg
Zupa jarzynowa (100g) - kalorie
66kcal- Kalorie66 kcal
- Węglowodany10.08 g
- Tłuszcze1.11 g
- Błonnik0.6 g
- Białko3.97 g
- Woda83.34 g
Zupa jarzynowa - skład energetyczny
- 61% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 15% TŁUSZCZ
Zupa jarzynowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.063 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.127 mg
- Witamina B60.055 mg
- Witamina C2.9 mg
Zupa jarzynowa - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.97 mg
- Magnez2 mg
- Fosfor50 mg
- Potas140 mg
- Sód338 mg
- Cynk1.1 mg
- Cholesterol6 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - fasolka po bretońsku czy zupa jarzynowa?
- Kalorie: fasolka po bretońsku - ok. 57% więcej niż zupa jarzynowa.
- Węglowodany: fasolka po bretońsku - ok. 53% więcej niż zupa jarzynowa.
- Tłuszcze: fasolka po bretońsku - ok. 78% więcej niż zupa jarzynowa.
- Błonnik: fasolka po bretońsku - ok. 89% więcej niż zupa jarzynowa.
- Białko: fasolka po bretońsku - ok. 28% więcej niż zupa jarzynowa.
- Woda: zupa jarzynowa - ok. 28% więcej niż fasolka po bretońsku.
Co ma więcej witamin - fasolka po bretońsku czy zupa jarzynowa?
- Witamina B1 (Tiamina): fasolka po bretońsku - ok. 82% więcej niż zupa jarzynowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): zupa jarzynowa - ok. 29% więcej niż fasolka po bretońsku.
- Witamina B3 (Niacyna): zupa jarzynowa - ok. 176% więcej niż fasolka po bretońsku.
- Witamina B6: fasolka po bretońsku - ok. 39% więcej niż zupa jarzynowa.
- Witamina C: zupa jarzynowa - ok. 164% więcej niż fasolka po bretońsku.
Co ma więcej minerałów - fasolka po bretońsku czy zupa jarzynowa?
- Wapń: fasolka po bretońsku - ok. 79% więcej niż zupa jarzynowa.
- Żelazo: fasolka po bretońsku - ok. 51% więcej niż zupa jarzynowa.
- Magnez: fasolka po bretońsku - ok. 95% więcej niż zupa jarzynowa.
- Fosfor: zupa jarzynowa - ok. 4% więcej niż fasolka po bretońsku.
- Potas: fasolka po bretońsku - ok. 61% więcej niż zupa jarzynowa.
- Sód: fasolka po bretońsku - ok. 20% więcej niż zupa jarzynowa.
- Cynk: fasolka po bretońsku - ok. 98% więcej niż zupa jarzynowa.
Porównania fasolki po bretońsku
Porównania zupy warzywnej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? fasolka po bretońsku vs pasztet?
- Co ma więcej minerałów? mcroyal vs falafel?
- Co zawiera więcej cukru? mcroyal vs mcchicken?
- Co ma więcej witamin? mcroyal vs zupa grzybowa?
- Co ma więcej błonnika?mcroyal vs frytki mcdonalds?
- Co zawiera więcej witaminy C? mcroyal vs cheeseburger mcdonalds?
- Gdzie jest więcej magnezu? mcroyal vs strips kfc?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? mcroyal vs sos tatarski?
- Co ma więcej białka? mcroyal vs zupa jarzynowa?
- Co ma więcej potasu? mcroyal vs pasztet?
Dodaj opinię