Orzeszki ziemne (fistaszki) - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 139 głosów.
Kategorie | Orzechy

Ile kalorii mają orzeszki ziemne?

Orzeszki ziemne (fistaszki) - kalorie, kcal, ile waży

100g orzeszków ziemnych to 567 kcal.

Garść orzeszków ziemnych (45 g) zawiera około 255 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzeszków ziemnych (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (255 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 36 minut, pływać przez 30 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w orzeszkach ziemnych pochodzą w 17% z białka, 11% z węglowodanów i 73% z tłuszczy.

Zobacz też: Orzeszki ziemne (fistaszki) - właściwości i witaminy.

orzeszki ziemne - tabela kalorii

  • Garść orzeszków ziemnych (45g)255 kcal
  • Szklanka orzeszków ziemnych (180g)1021 kcal
  • 10g orzeszków ziemnych57 kcal
  • 20g orzeszków ziemnych113 kcal
  • 50g orzeszków ziemnych284 kcal
  • 100g orzeszków ziemnych567 kcal
  • 200g orzeszków ziemnych1134 kcal
  • 500g orzeszków ziemnych2835 kcal

Orzeszki ziemne (fistaszki) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie567kcal
Węglowodany16.13gram
Białko25.8gram
Tłuszcze49.24gram

Ile ważą orzeszki ziemne?

Garść orzeszków ziemnych waży ok. 45g.
Szklanka orzeszków ziemnych waży ok. 180g.

Czy orzeszki ziemne są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w orzeszkach ziemnych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie orzeszków ziemnych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzeszków ziemnych ma około 567 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo orzechów. Są to na przykład orzeszki piniowe, pistacje albo orzechy włoskie.

orzeszki ziemne - powiązane produkty

  • Orzeszki ziemne otoczone chrupką posypką o smaku papryki Tesco500 kcal/100g
  • Orzeszki ziemne pikantne Intersnack595 kcal/100g
  • Orzeszki ziemne smażone solone Aromat Snack609 kcal/100g
  • Orzeszki ziemne solone Intersnack605 kcal/100g
  • Orzeszki ziemne w chrupkiej skorupce o smaku papryki Intersnack515 kcal/100g
Popularne na blogu

garść orzeszków ziemnych (45 g) to:

255kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze36 minutJazdy na rowerze
Jazda konna47 minutJazdy konnej
Tenis25 minutGry w tenisa
Bieganie26 minutBiegania
Pływanie30 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij