Pączek vs LodyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pączek czy lody?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pączek ma dużo więcej kalorii niż lody (ok. 54 %).

I w pączku i w lodach kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Pączek vs Lody - wykresy porównawcze

tłuszcz - pączek vs. lody na tle słodyczy

żelazo - pączek vs. lody na tle słodyczy

magnez - pączek vs. lody na tle słodyczy

fosfor - pączek vs. lody na tle słodyczy

potas - pączek vs. lody na tle słodyczy

białko - pączek vs. lody na tle słodyczy

sód - pączek vs. lody na tle słodyczy

witamina b1 - pączek vs. lody na tle słodyczy

witamina b2 - pączek vs. lody na tle słodyczy

niacyna - pączek vs. lody na tle słodyczy

witamina b6 - pączek vs. lody na tle słodyczy

witamina e - pączek vs. lody na tle słodyczy

woda - pączek vs. lody na tle słodyczy

cynk - pączek vs. lody na tle słodyczy

węglowodany - pączek vs. lody na tle słodyczy

kalorie - pączek vs. lody na tle słodyczy

wapń - pączek vs. lody na tle słodyczy

Pączek (100g) - kalorie

452kcal

Kalorie452 kcal
Węglowodany51.33 g
Tłuszcze25.25 g
Błonnik1.9 g
Białko4.93 g
Woda16.76 g

Pączek - skład energetyczny

45% WĘGL.
4% BIAŁKO
50% TŁUSZCZ

Pączek - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.163 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.59 mg
Witamina B60.024 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.09 mg
Witamina C1.3 mg
Witamina E2.02 mg

Pączek - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo4 mg
Magnez30 mg
Fosfor7.9 mg
Potas201 mg
Sód326 mg
Cynk7.9 mg
Cholesterol19 mg

Lody (100g) - kalorie

207kcal

Kalorie207 kcal
Węglowodany23.6 g
Tłuszcze11 g
Błonnik0.7 g
Białko3.5 g
Woda61 g

Lody - skład energetyczny

46% WĘGL.
7% BIAŁKO
48% TŁUSZCZ

Lody - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.041 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.24 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.116 mg
Witamina B60.048 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
Witamina C0.6 mg
Witamina E0.3 mg

Lody - minerały w 100g

Wapń128 mg
Żelazo0.09 mg
Magnez14 mg
Fosfor0.3 mg
Potas199 mg
Sód80 mg
Cynk0.3 mg
Cholesterol44 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pączek czy lody?

Kalorie: pączek - ok. 54% więcej niż lody.
Węglowodany: pączek - ok. 54% więcej niż lody.
Tłuszcze: pączek - ok. 56% więcej niż lody.
Błonnik: pączek - ok. 63% więcej niż lody.
Białko: pączek - ok. 29% więcej niż lody.
Woda: lody - ok. 264% więcej niż pączek.

Co ma więcej witamin - pączek czy lody?

Witamina B1 (Tiamina): pączek - ok. 75% więcej niż lody.
Witamina B2 (Ryboflawina): lody - ok. 92% więcej niż pączek.
Witamina B3 (Niacyna): pączek - ok. 93% więcej niż lody.
Witamina B6: lody - ok. 100% więcej niż pączek.
Witamina B9 (Kw. foliowy): pączek - ok. 94% więcej niż lody.
Witamina C: pączek - ok. 54% więcej niż lody.
Witamina E: pączek - ok. 85% więcej niż lody.

Co ma więcej minerałów - pączek czy lody?

Wapń: lody - ok. 433% więcej niż pączek.
Żelazo: pączek - ok. 98% więcej niż lody.
Magnez: pączek - ok. 53% więcej niż lody.
Fosfor: pączek - ok. 96% więcej niż lody.
Potas: pączek - ok. 1% więcej niż lody.
Sód: pączek - ok. 75% więcej niż lody.
Cynk: pączek - ok. 96% więcej niż lody.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych