Lody vs MuffinkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - lody czy muffinka?

Już na pierwszy rzut oka widać, że lody ma dużo mniej kalorii niż muffinka (ok. 81 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w lodach pochodzi z tłuszczy a w muffince z węglowodanów.

Lody vs Muffinka - wykresy porównawcze

tłuszcz - lody vs. muffinka na tle słodyczy

żelazo - lody vs. muffinka na tle słodyczy

magnez - lody vs. muffinka na tle słodyczy

fosfor - lody vs. muffinka na tle słodyczy

potas - lody vs. muffinka na tle słodyczy

białko - lody vs. muffinka na tle słodyczy

sód - lody vs. muffinka na tle słodyczy

witamina b1 - lody vs. muffinka na tle słodyczy

witamina b2 - lody vs. muffinka na tle słodyczy

niacyna - lody vs. muffinka na tle słodyczy

witamina b6 - lody vs. muffinka na tle słodyczy

witamina e - lody vs. muffinka na tle słodyczy

woda - lody vs. muffinka na tle słodyczy

cynk - lody vs. muffinka na tle słodyczy

węglowodany - lody vs. muffinka na tle słodyczy

kalorie - lody vs. muffinka na tle słodyczy

wapń - lody vs. muffinka na tle słodyczy

Lody (100g) - kalorie

207kcal

Kalorie207 kcal
Węglowodany23.6 g
Tłuszcze11 g
Błonnik0.7 g
Białko3.5 g
Woda61 g

Lody - skład energetyczny

46% WĘGL.
7% BIAŁKO
48% TŁUSZCZ

Lody - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.041 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.24 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.116 mg
Witamina B60.048 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
Witamina C0.6 mg
Witamina E0.3 mg

Lody - minerały w 100g

Wapń128 mg
Żelazo0.09 mg
Magnez14 mg
Fosfor0.3 mg
Potas199 mg
Sód80 mg
Cynk0.3 mg
Cholesterol44 mg

Muffinka (100g) - kalorie

375kcal

Kalorie375 kcal
Węglowodany53 g
Tłuszcze16.07 g
Błonnik1.1 g
Białko4.49 g
Woda24.96 g

Muffinka - skład energetyczny

57% WĘGL.
5% BIAŁKO
39% TŁUSZCZ

Muffinka - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.168 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.163 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.418 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.073 mg
Witamina C0.9 mg
Witamina E1.63 mg

Muffinka - minerały w 100g

Wapń44 mg
Żelazo1.3 mg
Magnez10 mg
Fosfor39.2 mg
Potas121 mg
Sód336 mg
Cynk39.2 mg
Cholesterol30 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - lody czy muffinka?

Kalorie: muffinka - ok. 81% więcej niż lody.
Węglowodany: muffinka - ok. 125% więcej niż lody.
Tłuszcze: muffinka - ok. 46% więcej niż lody.
Błonnik: muffinka - ok. 57% więcej niż lody.
Białko: muffinka - ok. 28% więcej niż lody.
Woda: lody - ok. 59% więcej niż muffinka.

Co ma więcej witamin - lody czy muffinka?

Witamina B1 (Tiamina): muffinka - ok. 310% więcej niż lody.
Witamina B2 (Ryboflawina): lody - ok. 32% więcej niż muffinka.
Witamina B3 (Niacyna): muffinka - ok. 1122% więcej niż lody.
Witamina B6: lody - ok. 17% więcej niż muffinka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): muffinka - ok. 1360% więcej niż lody.
Witamina C: muffinka - ok. 50% więcej niż lody.
Witamina E: muffinka - ok. 443% więcej niż lody.

Co ma więcej minerałów - lody czy muffinka?

Wapń: lody - ok. 66% więcej niż muffinka.
Żelazo: muffinka - ok. 1344% więcej niż lody.
Magnez: lody - ok. 29% więcej niż muffinka.
Fosfor: muffinka - ok. 12967% więcej niż lody.
Potas: lody - ok. 39% więcej niż muffinka.
Sód: muffinka - ok. 320% więcej niż lody.
Cynk: muffinka - ok. 12967% więcej niż lody.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych