Mleko w proszku vs Jogurt greckiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Mleko w proszku - kalorie, kcal, ile waży
Jogurt grecki - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - mleko w proszku czy jogurt grecki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że mleko w proszku ma dużo więcej kalorii niż jogurt grecki (ok. 88 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w mleku w proszku pochodzi z tłuszczy a w jogurtach greckich z białka.

   Mleko w proszku vs    Jogurt grecki - wykresy porównawcze

Białko jajka (0.17) więcej...Jogurt naturalny (0.39) więcej...Jogurt grecki (0.39) więcej...Mleko 0.5% (0.5) więcej...Kefir (1.8) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (1.98) więcej...Ser biały twarogowy chudy (2.27) więcej...Maślanka (3.31) więcej...Mleko (3.46) więcej...Zsiadłe mleko (4) więcej...Mleko kozie (4.14) więcej...Twaróg półtłusty (4.3) więcej...Serek wiejski (twarożek) (4.3) więcej...Mleko matki (4.38) więcej...Mleko owcze (7) więcej...Jajko (9.51) więcej...Ricotta (10.44) więcej...Śmietana 12% (10.6) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (10.61) więcej...Jajecznica (10.98) więcej...Omlet (10.98) więcej...Śmietana 18% (14.1) więcej...Jajko smażone lub sadzone (14.84) więcej...Ser Mozzarella (17.1) więcej...Ser kozi miękki (21.08) więcej...Ser feta (21.49) więcej...Ser amerykański (23.06) więcej...Ser philadelphia (24) więcej...Ser Camembert (24.26) więcej...Ser wędzony (25) więcej...Parmezan (25) więcej...Żółtko jajka (26.54) więcej...Mleko w proszku (26.71) więcej...Ser topiony (27) więcej...Ser żółty Gouda (27.44) więcej...Ser Brie (27.68) więcej...Ser halloumi (28.57) więcej...Ser żółty Edamski (28.57) więcej...Ser pleśniowy Blue (28.74) więcej...Ser kozi (29.84) więcej...Śmietana 30% (30) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (30.99) więcej...Ser Cheddar (33.82) więcej...Ser kozi twardy (35.59) więcej...Śmietana kremówka 36% (36) więcej...Ser Mascarpone (42.86) więcej...
tłuszcz - mleko w proszku vs. jogurt grecki na tle produktów nabiałowych
Mleko matki (1.03) więcej...Śmietana 30% (2) więcej...Śmietana kremówka 36% (2.2) więcej...Mleko (3.1) więcej...Śmietana bez tłuszczu (3.1) więcej...Mleko 0.5% (3.2) więcej...Maślanka (3.21) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (3.3) więcej...Śmietana 12% (3.5) więcej...Mleko kozie (3.56) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Kefir (3.6) więcej...Zsiadłe mleko (5.4) więcej...Ser philadelphia (5.9) więcej...Mleko owcze (5.98) więcej...Śmietana 18% (7) więcej...Jajecznica (9.99) więcej...Omlet (9.99) więcej...Jogurt naturalny (10.19) więcej...Jogurt grecki (10.19) więcej...Ser biały twarogowy chudy (10.45) więcej...Białko jajka (10.9) więcej...Twaróg półtłusty (11.12) więcej...Serek wiejski (twarożek) (11.12) więcej...Ricotta (11.32) więcej...Jajko (12.56) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (12.58) więcej...Jajko smażone lub sadzone (13.61) więcej...Ser topiony (14) więcej...Ser feta (14.21) więcej...Żółtko jajka (15.86) więcej...Ser amerykański (16.09) więcej...Ser kozi miękki (18.52) więcej...Ser Camembert (19.8) więcej...Ser Brie (20.75) więcej...Ser pleśniowy Blue (21.4) więcej...Ser halloumi (21.43) więcej...Ser wędzony (21.43) więcej...Ser kozi (21.58) więcej...Ser Cheddar (24.25) więcej...Ser żółty Gouda (24.94) więcej...Ser żółty Edamski (24.99) więcej...Mleko w proszku (26.32) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (26.96) więcej...Ser Mozzarella (27.5) więcej...Ser kozi twardy (30.52) więcej...Parmezan (35.75) więcej...
białko - mleko w proszku vs. jogurt grecki na tle produktów nabiałowych
Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Maślanka (62) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
kalorie - mleko w proszku vs. jogurt grecki na tle produktów nabiałowych

Mleko w proszku (100g) - kalorie

496kcal
  • Kalorie496 kcal
  • Węglowodany38.42 g
  • Tłuszcze26.71 g
  • Białko26.32 g
  • Woda2.47 g

Mleko w proszku - skład energetyczny

  • 31% WĘGL.
  • 21% BIAŁKO
  • 48% TŁUSZCZ

Mleko w proszku - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.283 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)1.205 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.646 mg
  • Witamina B60.302 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.037 mg
  • Witamina E0.58 mg

Mleko w proszku - minerały w 100g

  • Wapń912 mg
  • Żelazo0.47 mg
  • Magnez85 mg
  • Fosfor2.2 mg
  • Potas1330 mg
  • Sód371 mg
  • Cynk2.2 mg
  • Cholesterol97 mg

Jogurt grecki (100g) - kalorie

59kcal
  • Kalorie59 kcal
  • Węglowodany3.6 g
  • Tłuszcze0.39 g
  • Białko10.19 g
  • Woda85.1 g

Jogurt grecki - skład energetyczny

  • 25% WĘGL.
  • 69% BIAŁKO
  • 6% TŁUSZCZ

Jogurt grecki - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.023 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.278 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.208 mg
  • Witamina B60.063 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
  • Witamina E0.01 mg

Jogurt grecki - minerały w 100g

  • Wapń110 mg
  • Żelazo0.07 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor1 mg
  • Potas141 mg
  • Sód36 mg
  • Cynk1 mg
  • Cholesterol5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - mleko w proszku czy jogurt grecki?

Co ma więcej witamin - mleko w proszku czy jogurt grecki?

Co ma więcej minerałów - mleko w proszku czy jogurt grecki?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię