Jogurt naturalny vs Jogurt greckiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - jogurt naturalny czy jogurt grecki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że jogurt naturalny ma tylko trochę tyle samo kalorii co jogurt grecki (ok. 0 %).
I w jogurcie naturalnym i w jogurtach greckich kalorie pochodzą głównie z białka.
   Jogurt naturalny vs    Jogurt grecki - wykresy porównawcze
Jogurt naturalny (100g) - kalorie
59kcal- Kalorie59 kcal
- Węglowodany3.6 g
- Tłuszcze0.39 g
- Białko10.19 g
- Woda85.1 g
Jogurt naturalny - skład energetyczny
- 25% WĘGL.
- 69% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Jogurt naturalny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.023 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.278 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.208 mg
- Witamina B60.063 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.01 mg
Jogurt naturalny - minerały w 100g
- Wapń110 mg
- Żelazo0.07 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1 mg
- Potas141 mg
- Sód36 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol5 mg
Jogurt grecki (100g) - kalorie
59kcal- Kalorie59 kcal
- Węglowodany3.6 g
- Tłuszcze0.39 g
- Białko10.19 g
- Woda85.1 g
Jogurt grecki - skład energetyczny
- 25% WĘGL.
- 69% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Jogurt grecki - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.023 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.278 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.208 mg
- Witamina B60.063 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.01 mg
Jogurt grecki - minerały w 100g
- Wapń110 mg
- Żelazo0.07 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1 mg
- Potas141 mg
- Sód36 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - jogurt naturalny czy jogurt grecki?
- Kalorie: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Węglowodany: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Tłuszcze: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Białko: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Woda: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
Co ma więcej witamin - jogurt naturalny czy jogurt grecki?
- Witamina B1 (Tiamina): jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B2 (Ryboflawina): jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B3 (Niacyna): jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B6: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina E: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
Co ma więcej minerałów - jogurt naturalny czy jogurt grecki?
- Wapń: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Żelazo: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Magnez: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Fosfor: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Potas: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Sód: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
- Cynk: jogurt grecki - ok. 0% więcej niż jogurt naturalny.
Porównania jogurtu naturalnego
Porównania jogurtu greckiego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? jogurt naturalny vs cheddar?
- Co ma więcej minerałów? jogurt naturalny vs mozzarella ?
- Co zawiera więcej cukru? jogurt naturalny vs ser halloumi?
- Co ma więcej witamin? jogurt naturalny vs ser mascarpone?
- Co ma więcej błonnika?jogurt naturalny vs ser wędzony?
- Co zawiera więcej witaminy C? jogurt naturalny vs jajecznica?
- Gdzie jest więcej magnezu? jogurt naturalny vs kefir?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? jogurt naturalny vs omlet?
- Co ma więcej białka? jogurt grecki vs cheddar?
- Co ma więcej potasu? jogurt grecki vs mozzarella ?
Dodaj opinię