Ciasto vs Czekolada gorzkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ciasto czy gorzka czekolada?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ciasto ma dużo mniej kalorii niż gorzka czekolada (ok. 88 %).
I w cieście i w gorzkiej czekoladzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Ciasto vs    Czekolada gorzka - wykresy porównawcze
Ciasto (100g) - kalorie
290kcal- Kalorie290 kcal
- Węglowodany47.7 g
- Tłuszcze8 g
- Błonnik1.5 g
- Białko7.7 g
- Woda35.9 g
Ciasto - skład energetyczny
- 65% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 25% TŁUSZCZ
Ciasto - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.081 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.157 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.83 mg
- Witamina B60.04 mg
- Witamina E1.02 mg
Ciasto - minerały w 100g
- Wapń36 mg
- Żelazo1 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor83 mg
- Potas118 mg
- Sód139 mg
- Cynk0.66 mg
- Cholesterol51 mg
Czekolada gorzka (100g) - kalorie
546kcal- Kalorie546 kcal
- Węglowodany61.17 g
- Tłuszcze31.28 g
- Błonnik7 g
- Białko4.88 g
- Woda0.97 g
Czekolada gorzka - skład energetyczny
- 45% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 52% TŁUSZCZ
Czekolada gorzka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.025 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.05 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.725 mg
- Witamina B60.042 mg
- Witamina E0.54 mg
Czekolada gorzka - minerały w 100g
- Wapń56 mg
- Żelazo8.02 mg
- Magnez146 mg
- Fosfor8.1 mg
- Potas559 mg
- Sód24 mg
- Cynk8.1 mg
- Cholesterol8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ciasto czy gorzka czekolada?
- Kalorie: gorzka czekolada - ok. 88% więcej niż ciasto.
- Węglowodany: gorzka czekolada - ok. 28% więcej niż ciasto.
- Tłuszcze: gorzka czekolada - ok. 291% więcej niż ciasto.
- Błonnik: gorzka czekolada - ok. 367% więcej niż ciasto.
- Białko: ciasto - ok. 37% więcej niż gorzka czekolada.
- Woda: ciasto - ok. 97% więcej niż gorzka czekolada.
Co ma więcej witamin - ciasto czy gorzka czekolada?
- Witamina B1 (Tiamina): ciasto - ok. 69% więcej niż gorzka czekolada.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ciasto - ok. 68% więcej niż gorzka czekolada.
- Witamina B3 (Niacyna): ciasto - ok. 13% więcej niż gorzka czekolada.
- Witamina B6: gorzka czekolada - ok. 5% więcej niż ciasto.
- Witamina E: ciasto - ok. 47% więcej niż gorzka czekolada.
Co ma więcej minerałów - ciasto czy gorzka czekolada?
- Wapń: gorzka czekolada - ok. 56% więcej niż ciasto.
- Żelazo: gorzka czekolada - ok. 702% więcej niż ciasto.
- Magnez: gorzka czekolada - ok. 1117% więcej niż ciasto.
- Fosfor: ciasto - ok. 90% więcej niż gorzka czekolada.
- Potas: gorzka czekolada - ok. 374% więcej niż ciasto.
- Sód: ciasto - ok. 83% więcej niż gorzka czekolada.
- Cynk: gorzka czekolada - ok. 1127% więcej niż ciasto.
Porównania ciasta
Porównania gorzkiej czekolady
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ciasto vs croissant?
- Co ma więcej minerałów? ciasto vs chałwa?
- Co zawiera więcej cukru? ciasto vs biszkopt?
- Co ma więcej witamin? ciasto vs ciasto marchewkowe?
- Co ma więcej błonnika?ciasto vs muffinka?
- Co zawiera więcej witaminy C? ciasto vs dżem?
- Gdzie jest więcej magnezu? ciasto vs tiramisu?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? cukier vs biała czekolada?
- Co ma więcej białka? cukier vs czekolada mleczna?
- Co ma więcej potasu? cukier vs czekoladka merci?
Dodaj opinię