Tofu vs Zupa jarzynowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Tofu - kalorie, kcal, ile waży
Zupa jarzynowa - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - tofu czy zupa jarzynowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że tofu ma sporo więcej kalorii niż zupa jarzynowa (ok. 13 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w tofu pochodzi z tłuszczy a w zupie jarzynowej z białka.

   Tofu vs    Zupa jarzynowa - wykresy porównawcze

Tofu (0.1) więcej...Karob (0.2) więcej...Tofu wędzone (0.2) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (0.3) więcej...Budyń (0.3) więcej...Tapioka (0.3) więcej...Naleśnik (0.3) więcej...Łosoś pieczony (0.5) więcej...Bita śmietana (0.6) więcej...Budyń w proszku (0.7) więcej...Tortellini (0.8) więcej...Falafel (1.6) więcej...Pasztet (3.6) więcej...Pasztet pieczony (4) więcej...Paprykarz (4.8) więcej...Marchewka z groszkiem (8.4) więcej...Przecier pomidorowy (18) więcej...Cheerios (21.6) więcej...
witamina c - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Tofu (0.3) więcej...Pasztet (0.4) więcej...Paprykarz (0.7) więcej...Skrobia kukurydziana (0.9) więcej...Tortellini (0.9) więcej...Wafle ryżowe (1.4) więcej...Ciasto francuskie (1.5) więcej...Przecier pomidorowy (1.7) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (2) więcej...Maranta trzcinowa (3.4) więcej...Hummus (5.5) więcej...Mąka migdałowa (7.7) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (9.3) więcej...Cheerios (9.4) więcej...Karob (39.8) więcej...
błonnik - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Skrobia kukurydziana (0.05) więcej...Budyń w proszku (0.1) więcej...Żelatyna (0.1) więcej...Kawa zbożowa Inka (proszek) (0.1) więcej...Przecier pomidorowy (0.1) więcej...Maranta trzcinowa (0.1) więcej...Proszek do pieczenia (0.2) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.21) więcej...Marchewka z groszkiem (0.3) więcej...Karob (0.65) więcej...Drożdże (1) więcej...Ryż preparowany (1.6) więcej...Wafle ryżowe (2) więcej...Jogurt owocowy (2.3) więcej...Danio (3) więcej...Tapioka (3.88) więcej...Płatki drożdżowe (4) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (4.6) więcej...Budyń (4.6) więcej...Tofu (4.78) więcej...Serek homogenizowany (5) więcej...Tofu wędzone (6) więcej...Cheerios (6.73) więcej...Wafelek do lodów (6.9) więcej...Tortellini (7.13) więcej...Tuńczyk w oleju (8.21) więcej...Łosoś pieczony (8.48) więcej...Naleśnik (9.7) więcej...Paprykarz (10.5) więcej...Tempeh (10.8) więcej...Falafel (17.8) więcej...Hummus (17.82) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (18.33) więcej...Pasztet (19.4) więcej...Almette (21) więcej...Ser topiony z szynką (27) więcej...Bita śmietana (30.91) więcej...Pasztet pieczony (31.2) więcej...Ciasto francuskie (38.5) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (53.76) więcej...Mąka migdałowa (53.85) więcej...
tłuszcz - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Bita śmietana (0.03) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.07) więcej...Tapioka (0.11) więcej...Danio (0.2) więcej...Almette (0.2) więcej...Serek homogenizowany (0.2) więcej...Budyń w proszku (0.3) więcej...Maranta trzcinowa (0.33) więcej...Skrobia kukurydziana (0.47) więcej...Łosoś pieczony (0.47) więcej...Ser topiony z szynką (0.6) więcej...Ryż preparowany (0.6) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.62) więcej...Paprykarz (0.7) więcej...Marchewka z groszkiem (0.8) więcej...Przecier pomidorowy (1.1) więcej...Budyń (1.27) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (1.3) więcej...Tuńczyk w oleju (1.39) więcej...Wafle ryżowe (1.4) więcej...Naleśnik (1.8) więcej...Tofu wędzone (2) więcej...Tortellini (2.02) więcej...Hummus (2.54) więcej...Ciasto francuskie (2.6) więcej...Tempeh (2.7) więcej...Karob (2.94) więcej...Pasztet (3.3) więcej...Falafel (3.42) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (4.4) więcej...Drożdże (5) więcej...Pasztet pieczony (5) więcej...Tofu (5.36) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (8.95) więcej...Cheerios (33.17) więcej...
żelazo - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Bulion warzywny z kurczaka (1) więcej...Skrobia kukurydziana (3) więcej...Maranta trzcinowa (3) więcej...Budyń w proszku (5) więcej...Tapioka (6) więcej...Bita śmietana (7) więcej...Danio (8) więcej...Almette (8) więcej...Serek homogenizowany (8) więcej...Żelatyna (11) więcej...Przecier pomidorowy (15) więcej...Naleśnik (16) więcej...Ser topiony z szynką (16) więcej...Ciasto francuskie (16) więcej...Marchewka z groszkiem (17) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (18) więcej...Budyń (18) więcej...Tortellini (19) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (21) więcej...Pasztet (23) więcej...Paprykarz (27) więcej...Tofu (30) więcej...Tuńczyk w oleju (31) więcej...Pasztet pieczony (33) więcej...Łosoś pieczony (33) więcej...Ryż preparowany (52) więcej...Tofu wędzone (52) więcej...Karob (54) więcej...Drożdże (61) więcej...Hummus (75) więcej...Tempeh (81) więcej...Falafel (82) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (95) więcej...Cheerios (114) więcej...Wafle ryżowe (117) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (327) więcej...
magnez - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Tapioka (0.4) więcej...Falafel (1) więcej...Tofu (2.4) więcej...Ciasto francuskie (16.3) więcej...Hummus (22.8) więcej...Budyń w proszku (34) więcej...Przecier pomidorowy (38) więcej...Marchewka z groszkiem (50) więcej...Naleśnik (54) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (56) więcej...Tofu wędzone (73) więcej...Ryż preparowany (98) więcej...Almette (123) więcej...Paprykarz (147) więcej...Danio (204) więcej...Serek homogenizowany (204) więcej...Pasztet (206) więcej...Pasztet pieczony (212) więcej...Drożdże (272) więcej...Wafle ryżowe (302) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (303) więcej...Ser topiony z szynką (578) więcej...
fosfor - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Skrobia kukurydziana (3) więcej...Budyń w proszku (9) więcej...Maranta trzcinowa (11) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (18) więcej...Żelatyna (22) więcej...Ser topiony z szynką (41) więcej...Ciasto francuskie (62) więcej...Almette (66) więcej...Tofu wędzone (75) więcej...Tapioka (92) więcej...Bita śmietana (97) więcej...Serek homogenizowany (102) więcej...Danio (102) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (108) więcej...Ryż preparowany (113) więcej...Tofu (121) więcej...Tortellini (121) więcej...Naleśnik (132) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (184) więcej...Budyń (184) więcej...Tuńczyk w oleju (207) więcej...Pasztet (225) więcej...Przecier pomidorowy (247) więcej...Marchewka z groszkiem (251) więcej...Wafle ryżowe (279) więcej...Hummus (312) więcej...Paprykarz (327) więcej...Pasztet pieczony (373) więcej...Tempeh (412) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (414) więcej...Mąka migdałowa (431) więcej...Łosoś pieczony (450) więcej...Falafel (585) więcej...Drożdże (592) więcej...Cheerios (641) więcej...Karob (827) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (3535) więcej...
potas - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Skrobia kukurydziana (0.26) więcej...Maranta trzcinowa (0.3) więcej...Budyń w proszku (0.3) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.64) więcej...Proszek do pieczenia (1.4) więcej...Przecier pomidorowy (1.7) więcej...Tapioka (1.95) więcej...Budyń (2.09) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (2.1) więcej...Marchewka z groszkiem (2.1) więcej...Bita śmietana (2.17) więcej...Jogurt owocowy (3.1) więcej...Karob (4.62) więcej...Kawa zbożowa Inka (proszek) (4.9) więcej...Danio (5.3) więcej...Serek homogenizowany (5.5) więcej...Ryż preparowany (6.3) więcej...Naleśnik (6.4) więcej...Almette (7) więcej...Paprykarz (7.2) więcej...Ciasto francuskie (7.4) więcej...Wafle ryżowe (7.6) więcej...Hummus (7.78) więcej...Tofu (8.08) więcej...Wafelek do lodów (8.1) więcej...Pasztet (8.1) więcej...Tortellini (8.72) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (12) więcej...Cheerios (12.09) więcej...Falafel (13.31) więcej...Drożdże (13.5) więcej...Tofu wędzone (14) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (14.75) więcej...Ser topiony z szynką (16) więcej...Pasztet pieczony (17) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (17) więcej...Tempeh (20.29) więcej...Mąka migdałowa (23.08) więcej...Łosoś pieczony (25.08) więcej...Tuńczyk w oleju (29.13) więcej...Płatki drożdżowe (51) więcej...Żelatyna (84.2) więcej...
białko - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Maranta trzcinowa (2) więcej...Budyń w proszku (3) więcej...Ryż preparowany (3) więcej...Wafle ryżowe (4) więcej...Tofu (7) więcej...Skrobia kukurydziana (9) więcej...Tempeh (9) więcej...Żelatyna (32) więcej...Bita śmietana (34) więcej...Karob (35) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (37) więcej...Serek homogenizowany (40) więcej...Danio (40) więcej...Drożdże (41) więcej...Marchewka z groszkiem (47) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (115) więcej...Tapioka (145) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (152) więcej...Budyń (152) więcej...Tortellini (202) więcej...Ciasto francuskie (253) więcej...Falafel (294) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (371) więcej...Almette (396) więcej...Tuńczyk w oleju (416) więcej...Hummus (426) więcej...Łosoś pieczony (429) więcej...Naleśnik (439) więcej...Przecier pomidorowy (455) więcej...Cheerios (497) więcej...Pasztet (574) więcej...Paprykarz (595) więcej...Pasztet pieczony (817) więcej...Ser topiony z szynką (841) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (861) więcej...Tofu wędzone (2873) więcej...Soda oczyszczona (27360) więcej...
sód - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Maranta trzcinowa (0.001) więcej...Almette (0.017) więcej...Serek homogenizowany (0.02) więcej...Ser topiony z szynką (0.02) więcej...Danio (0.02) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.021) więcej...Tapioka (0.024) więcej...Bita śmietana (0.024) więcej...Budyń (0.024) więcej...Tuńczyk w oleju (0.038) więcej...Karob (0.053) więcej...Paprykarz (0.063) więcej...Tempeh (0.078) więcej...Tofu (0.081) więcej...Łosoś pieczony (0.088) więcej...Pasztet (0.1) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.103) więcej...Ryż preparowany (0.11) więcej...Marchewka z groszkiem (0.119) więcej...Falafel (0.146) więcej...Hummus (0.16) więcej...Tortellini (0.187) więcej...Naleśnik (0.201) więcej...Pasztet pieczony (0.282) więcej...Ciasto francuskie (0.323) więcej...Drożdże (0.765) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (1.22) więcej...Cheerios (1.327) więcej...
witamina b1 - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Ryż preparowany (0.01) więcej...Tofu (0.052) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.059) więcej...Marchewka z groszkiem (0.072) więcej...Budyń (0.072) więcej...Paprykarz (0.078) więcej...Tapioka (0.097) więcej...Cheerios (0.1) więcej...Tuńczyk w oleju (0.12) więcej...Łosoś pieczony (0.123) więcej...Bita śmietana (0.125) więcej...Hummus (0.127) więcej...Falafel (0.166) więcej...Ser topiony z szynką (0.23) więcej...Almette (0.25) więcej...Ciasto francuskie (0.258) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.261) więcej...Naleśnik (0.281) więcej...Tortellini (0.294) więcej...Tempeh (0.358) więcej...Serek homogenizowany (0.405) więcej...Danio (0.405) więcej...Karob (0.461) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (0.473) więcej...Pasztet (0.55) więcej...Pasztet pieczony (0.707) więcej...Drożdże (1.058) więcej...
witamina b2 - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Ser topiony z szynką (0.04) więcej...Bita śmietana (0.042) więcej...Tapioka (0.065) więcej...Almette (0.11) więcej...Budyń (0.123) więcej...Serek homogenizowany (0.16) więcej...Danio (0.16) więcej...Tofu (0.195) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.219) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.781) więcej...Marchewka z groszkiem (0.96) więcej...Hummus (1.024) więcej...Falafel (1.044) więcej...Tortellini (1.497) więcej...Naleśnik (1.567) więcej...Paprykarz (1.75) więcej...Karob (1.897) więcej...Tempeh (2.64) więcej...Ryż preparowany (3) więcej...Ciasto francuskie (3.8) więcej...Pasztet (3.92) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (5.45) więcej...Pasztet pieczony (5.86) więcej...Drożdże (8.27) więcej...Łosoś pieczony (9.283) więcej...Tuńczyk w oleju (12.4) więcej...Cheerios (20.967) więcej...
niacyna - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Maranta trzcinowa (0.005) więcej...Budyń w proszku (0.01) więcej...Żelatyna (0.01) więcej...Budyń (0.018) więcej...Ciasto francuskie (0.019) więcej...Tapioka (0.024) więcej...Bita śmietana (0.028) więcej...Ser topiony z szynką (0.03) więcej...Naleśnik (0.046) więcej...Tofu (0.047) więcej...Almette (0.05) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.074) więcej...Serek homogenizowany (0.08) więcej...Danio (0.08) więcej...Tortellini (0.082) więcej...Tuńczyk w oleju (0.11) więcej...Falafel (0.125) więcej...Marchewka z groszkiem (0.13) więcej...Hummus (0.146) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (0.149) więcej...Paprykarz (0.19) więcej...Pasztet (0.21) więcej...Tempeh (0.215) więcej...Karob (0.366) więcej...Pasztet pieczony (0.41) więcej...Drożdże (0.42) więcej...Ryż preparowany (0.46) więcej...Łosoś pieczony (0.673) więcej...Cheerios (2.39) więcej...
witamina b6 - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Tofu (0.01) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.04) więcej...Danio (0.07) więcej...Serek homogenizowany (0.07) więcej...Tapioka (0.15) więcej...Pasztet (0.21) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (0.25) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (0.31) więcej...Budyń (0.31) więcej...Marchewka z groszkiem (0.43) więcej...Ser topiony z szynką (0.46) więcej...Ciasto francuskie (0.55) więcej...Łosoś pieczony (0.58) więcej...Ryż preparowany (0.6) więcej...Karob (0.63) więcej...Cheerios (0.65) więcej...Tortellini (0.72) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.77) więcej...Drożdże (0.81) więcej...Pasztet pieczony (0.85) więcej...Tuńczyk w oleju (0.87) więcej...Bita śmietana (0.88) więcej...Almette (1.14) więcej...Hummus (1.54) więcej...Paprykarz (3.58) więcej...
witamina e - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Łosoś pieczony (0.001) więcej...Budyń (0.001) więcej...Tofu (0.002) więcej...Cheerios (0.002) więcej...Bita śmietana (0.003) więcej...Ciasto francuskie (0.016) więcej...Hummus (0.023) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.023) więcej...Tortellini (0.044) więcej...Tuńczyk w oleju (0.044) więcej...
witamina k - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Tahini (pasta sezamowa) (3.05) więcej...Karob (3.58) więcej...Cheerios (5.13) więcej...Ciasto francuskie (7.4) więcej...Ryż preparowany (7.7) więcej...Skrobia kukurydziana (8.32) więcej...Budyń w proszku (8.9) więcej...Maranta trzcinowa (11.37) więcej...Żelatyna (14) więcej...Falafel (34.62) więcej...Pasztet pieczony (35) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (38.44) więcej...Almette (48.8) więcej...Naleśnik (52.9) więcej...Hummus (57.4) więcej...Tempeh (59.65) więcej...Tuńczyk w oleju (59.83) więcej...Tortellini (61.78) więcej...Bita śmietana (63.5) więcej...Serek homogenizowany (65) więcej...Danio (65) więcej...Łosoś pieczony (65.96) więcej...Paprykarz (67) więcej...Budyń (69.46) więcej...Drożdże (70.6) więcej...Tapioka (71.84) więcej...Tofu (84.55) więcej...Marchewka z groszkiem (86.1) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (97.81) więcej...
woda - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Budyń w proszku (0.04) więcej...Tapioka (0.4) więcej...Paprykarz (0.51) więcej...Almette (0.51) więcej...Marchewka z groszkiem (0.56) więcej...Serek homogenizowany (0.83) więcej...Danio (0.83) więcej...Falafel (1) więcej...Ryż preparowany (1.1) więcej...Tofu wędzone (1.6) więcej...Pasztet (1.61) więcej...Ser topiony z szynką (2.01) więcej...Pasztet pieczony (2.39) więcej...Tofu (2.4) więcej...Drożdże (2.79) więcej...Ciasto francuskie (16.3) więcej...Hummus (22.8) więcej...Naleśnik (54) więcej...
cynk - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Łosoś pieczony (0.1) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.44) więcej...Tofu (1.87) więcej...Ser topiony z szynką (2) więcej...Bita śmietana (2.96) więcej...Pasztet (3.5) więcej...Almette (4) więcej...Przecier pomidorowy (4.6) więcej...Marchewka z groszkiem (5.7) więcej...Tofu wędzone (6) więcej...Tempeh (7.64) więcej...Proszek do pieczenia (11) więcej...Paprykarz (13.5) więcej...Pasztet pieczony (13.5) więcej...Drożdże (14.3) więcej...Hummus (15) więcej...Mąka migdałowa (15.38) więcej...Jogurt owocowy (15.7) więcej...Danio (16.4) więcej...Serek homogenizowany (17) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (21.19) więcej...Tortellini (21.24) więcej...Tapioka (21.69) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (23) więcej...Budyń (23.01) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (25.14) więcej...Naleśnik (28.3) więcej...Falafel (31.84) więcej...Płatki drożdżowe (36) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (41) więcej...Ciasto francuskie (45.7) więcej...Cheerios (73.23) więcej...Wafelek do lodów (79) więcej...Kawa zbożowa Inka (proszek) (81.4) więcej...Wafle ryżowe (83.9) więcej...Ryż preparowany (84.1) więcej...Maranta trzcinowa (88.15) więcej...Karob (88.88) więcej...Budyń w proszku (90.5) więcej...Skrobia kukurydziana (91.27) więcej...
węglowodany - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Bulion warzywny z kurczaka (6) więcej...Przecier pomidorowy (26) więcej...Marchewka z groszkiem (34) więcej...Proszek do pieczenia (51) więcej...Tofu (76) więcej...Jogurt owocowy (96) więcej...Danio (114) więcej...Drożdże (120) więcej...Tapioka (130) więcej...Tofu wędzone (134) więcej...Serek homogenizowany (136) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (142) więcej...Budyń (142) więcej...Paprykarz (177) więcej...Łosoś pieczony (183) więcej...Tortellini (187) więcej...Tempeh (192) więcej...Tuńczyk w oleju (198) więcej...Pasztet (221) więcej...Karob (222) więcej...Naleśnik (227) więcej...Almette (233) więcej...Hummus (237) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (241) więcej...Bita śmietana (292) więcej...Ser topiony z szynką (316) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (325) więcej...Falafel (333) więcej...Żelatyna (343) więcej...Płatki drożdżowe (344) więcej...Kawa zbożowa Inka (proszek) (346) więcej...Maranta trzcinowa (357) więcej...Ryż preparowany (361) więcej...Budyń w proszku (369) więcej...Cheerios (376) więcej...Skrobia kukurydziana (381) więcej...Wafle ryżowe (384) więcej...Pasztet pieczony (390) więcej...Wafelek do lodów (417) więcej...Ciasto francuskie (558) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (595) więcej...Mąka migdałowa (615) więcej...
kalorie - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne
Skrobia kukurydziana (2) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (4) więcej...Ryż preparowany (6) więcej...Ciasto francuskie (10) więcej...Łosoś pieczony (10) więcej...Żelatyna (11) więcej...Tuńczyk w oleju (13) więcej...Paprykarz (15) więcej...Wafle ryżowe (21) więcej...Budyń w proszku (23) więcej...Marchewka z groszkiem (26) więcej...Przecier pomidorowy (26) więcej...Drożdże (30) więcej...Maranta trzcinowa (40) więcej...Tofu wędzone (46) więcej...Hummus (47) więcej...Pasztet pieczony (49) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (51) więcej...Budyń (51) więcej...Falafel (54) więcej...Almette (55) więcej...Bita śmietana (69) więcej...Tapioka (71) więcej...Serek homogenizowany (85) więcej...Danio (85) więcej...Tortellini (85) więcej...Pasztet (94) więcej...Tempeh (111) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (141) więcej...Naleśnik (219) więcej...Mąka migdałowa (238) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (334) więcej...Karob (348) więcej...Tofu (350) więcej...Ser topiony z szynką (367) więcej...Cheerios (401) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (426) więcej...
wapń - tofu vs. zupa jarzynowa na tle inne

Tofu (100g) - kalorie

76kcal
  • Kalorie76 kcal
  • Węglowodany1.87 g
  • Tłuszcze4.78 g
  • Błonnik0.3 g
  • Białko8.08 g
  • Woda84.55 g

Tofu - skład energetyczny

  • 9% WĘGL.
  • 39% BIAŁKO
  • 52% TŁUSZCZ

Tofu - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.081 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.052 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.195 mg
  • Witamina B60.047 mg
  • Witamina C0.1 mg
  • Witamina E0.01 mg
  • Witamina K0.002 mg

Tofu - minerały w 100g

  • Wapń350 mg
  • Żelazo5.36 mg
  • Magnez30 mg
  • Fosfor2.4 mg
  • Potas121 mg
  • Sód7 mg
  • Cynk2.4 mg

Zupa jarzynowa (100g) - kalorie

66kcal
  • Kalorie66 kcal
  • Węglowodany10.08 g
  • Tłuszcze1.11 g
  • Błonnik0.6 g
  • Białko3.97 g
  • Woda83.34 g

Zupa jarzynowa - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 24% BIAŁKO
  • 15% TŁUSZCZ

Zupa jarzynowa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.063 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.127 mg
  • Witamina B60.055 mg
  • Witamina C2.9 mg
  • Witamina E0.28 mg
  • Witamina K3.1 mg

Zupa jarzynowa - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.97 mg
  • Magnez2 mg
  • Fosfor50 mg
  • Potas140 mg
  • Sód338 mg
  • Cynk1.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - tofu czy zupa jarzynowa?

Co ma więcej witamin - tofu czy zupa jarzynowa?

Co ma więcej minerałów - tofu czy zupa jarzynowa?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania tofu

Porównania zupy warzywnej

Dowiedz się: