Ryby i owoce morza, które dostarczają najwięcej białka. 10 dostępnych produktów spożywczych.

TOP 10 zawierających najwięcej białka

To właśnie te charakteryzują się największą zawartością białka. Na pierwszym miejscu znajduje się Kawior - z największą zawartością białka spośród wszystkich . Kolejne miejsca to Makrela wędzona i Tuńczyk - zawartość białka w tych jest również wysoka.

1) kawior (24.6 g)
2) makrela wędzona (23.85 g)
3) tuńczyk (23.33 g)
4) mięso z rekina (20.98 g)
5) łosoś (20.42 g)
6) filet z anchois (20.35 g)
7) filet z tilapii (20.08 g)
8) pstrąg (19.94 g)
9) miecznik (19.66 g)
10) mintaj (19.44 g)

Powyższa lista to nie wszystko

Również poniżej wymienione zawierają białko. Warto zainteresować się także nimi.

• barwena (19.35 g)
• makrela (18.6 g)
• węgorz (18.44 g)
• łosoś wędzony (18.28 g)
• śledź (17.96 g)
• karp (17.83 g)
• dorsz (17.81 g)
• okoń (15.31 g)
• halibut (14.37 g)
• flądra (12.41 g)
• paluszek rybny (11.01 g)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania