Hummus vs Zupa grzybowa (lub pieczarkowa)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Hummus - kalorie, kcal, ile waży
Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - hummus czy zupa grzybowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że hummus ma dużo więcej kalorii niż zupa grzybowa (ok. 84 %).

I w hummusie i w zupie grzybowej kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Hummus vs    Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) - wykresy porównawcze

Hummus (100g) - kalorie

237kcal
  • Kalorie237 kcal
  • Węglowodany15 g
  • Tłuszcze17.82 g
  • Błonnik5.5 g
  • Białko7.78 g
  • Woda57.4 g

Hummus - skład energetyczny

  • 24% WĘGL.
  • 12% BIAŁKO
  • 64% TŁUSZCZ

Hummus - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.16 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.127 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.024 mg
  • Witamina B60.146 mg

Hummus - minerały w 100g

  • Wapń47 mg
  • Żelazo2.54 mg
  • Magnez75 mg
  • Fosfor22.8 mg
  • Potas312 mg
  • Sód426 mg
  • Cynk22.8 mg

Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (100g) - kalorie

39kcal
  • Kalorie39 kcal
  • Węglowodany3.33 g
  • Tłuszcze2.59 g
  • Błonnik0.3 g
  • Białko0.66 g
  • Woda92.46 g

Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.006 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.008 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.169 mg
  • Witamina B60.007 mg

Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) - minerały w 100g

  • Wapń7 mg
  • Żelazo0.09 mg
  • Magnez2 mg
  • Fosfor12 mg
  • Potas31 mg
  • Sód340 mg
  • Cynk0.06 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - hummus czy zupa grzybowa?

Co ma więcej witamin - hummus czy zupa grzybowa?

Co ma więcej minerałów - hummus czy zupa grzybowa?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię