Hummus vs Sos tatarskiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Hummus - kalorie, kcal, ile waży
Sos tatarski - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - hummus czy sos tatarski?

Już na pierwszy rzut oka widać, że hummus ma sporo więcej kalorii niż sos tatarski (ok. 11 %).

I w hummusie i w sosie tatarskim kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Hummus vs    Sos tatarski - wykresy porównawcze

Hummus (100g) - kalorie

237kcal
  • Kalorie237 kcal
  • Węglowodany15 g
  • Tłuszcze17.82 g
  • Błonnik5.5 g
  • Białko7.78 g
  • Woda57.4 g

Hummus - skład energetyczny

  • 24% WĘGL.
  • 12% BIAŁKO
  • 64% TŁUSZCZ

Hummus - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.16 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.127 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.024 mg
  • Witamina B60.146 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.048 mg
  • Witamina E1.54 mg
  • Witamina K0.023 mg

Hummus - minerały w 100g

  • Wapń47 mg
  • Żelazo2.54 mg
  • Magnez75 mg
  • Fosfor22.8 mg
  • Potas312 mg
  • Sód426 mg
  • Cynk22.8 mg

Sos tatarski (100g) - kalorie

211kcal
  • Kalorie211 kcal
  • Węglowodany13.3 g
  • Tłuszcze16.7 g
  • Błonnik0.5 g
  • Białko1 g
  • Woda67 g

Sos tatarski - skład energetyczny

  • 26% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

Sos tatarski - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.016 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.029 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.093 mg
  • Witamina B60.044 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
  • Witamina E1.68 mg
  • Witamina K0.05 mg

Sos tatarski - minerały w 100g

  • Wapń26 mg
  • Żelazo0.25 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor50.4 mg
  • Potas68 mg
  • Sód667 mg
  • Cynk50.4 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - hummus czy sos tatarski?

Co ma więcej witamin - hummus czy sos tatarski?

Co ma więcej minerałów - hummus czy sos tatarski?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię