Suszona figa vs Śliwki suszoneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - figa suszona czy śliwki suszone?
Już na pierwszy rzut oka widać, że figa suszona ma tylko trochę więcej kalorii niż śliwki suszone (ok. 4 %).
I w suszonej fidze i w śliwkach suszonych kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona figa vs    Śliwki suszone - wykresy porównawcze
Suszona żurawina (0.2) więcej...Agawa suszona (0.3) więcej...Śliwki suszone (0.6) więcej...Suszona morela (1) więcej...Suszona figa (1.2) więcej...Rodzynki (2.3) więcej...Suszona gruszka (7) więcej...Wiśnie suszone (19.3) więcej...Mango suszone (42.3) więcej...Jagody Goji (48.4) więcej...Suszone kiwi (94.3) więcej...
witamina c - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Mango suszone (2.4) więcej...Wiśnie suszone (2.5) więcej...Rodzynki (4.5) więcej...Suszona żurawina (5.3) więcej...Daktyle (suszone) (6.7) więcej...Śliwki suszone (7.1) więcej...Suszona morela (7.3) więcej...Suszona gruszka (7.5) więcej...Suszona figa (9.8) więcej...Jagody Goji (10) więcej...Agawa suszona (16) więcej...
błonnik - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (0.15) więcej...Rodzynki (0.25) więcej...Śliwki suszone (0.38) więcej...Jagody Goji (0.39) więcej...Suszona morela (0.51) więcej...Suszona gruszka (0.63) więcej...Wiśnie suszone (0.73) więcej...Suszona figa (0.93) więcej...Suszona żurawina (1.09) więcej...Mango suszone (1.18) więcej...
tłuszcz - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Mango suszone (0.23) więcej...Suszona żurawina (0.39) więcej...Wiśnie suszone (0.68) więcej...Daktyle (suszone) (0.9) więcej...Śliwki suszone (0.93) więcej...Suszone kiwi (1.29) więcej...Rodzynki (1.79) więcej...Suszona figa (2.03) więcej...Suszona gruszka (2.1) więcej...Suszona morela (2.66) więcej...Agawa suszona (3.6) więcej...Jagody Goji (6.8) więcej...
żelazo - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (4) więcej...Mango suszone (20) więcej...Wiśnie suszone (22) więcej...Suszona morela (32) więcej...Suszona gruszka (33) więcej...Rodzynki (36) więcej...Śliwki suszone (41) więcej...Daktyle (suszone) (54) więcej...Suszona figa (68) więcej...Agawa suszona (207) więcej...
magnez - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona morela (3.1) więcej...Rodzynki (3.5) więcej...Wiśnie suszone (5.1) więcej...Suszona żurawina (7.6) więcej...Suszona figa (15.6) więcej...Suszona gruszka (20.4) więcej...Agawa suszona (37) więcej...Śliwki suszone (59.5) więcej...Daktyle (suszone) (62) więcej...
fosfor - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (49) więcej...Mango suszone (279) więcej...Wiśnie suszone (376) więcej...Suszona gruszka (533) więcej...Suszona figa (680) więcej...Daktyle (suszone) (696) więcej...Śliwki suszone (732) więcej...Rodzynki (744) więcej...Agawa suszona (767) więcej...Suszona morela (1162) więcej...
potas - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.17) więcej...Wiśnie suszone (1.25) więcej...Agawa suszona (1.7) więcej...Daktyle (suszone) (1.81) więcej...Suszona gruszka (1.87) więcej...Śliwki suszone (2.18) więcej...Mango suszone (2.45) więcej...Suszona figa (3.3) więcej...Rodzynki (3.3) więcej...Suszona morela (3.39) więcej...Jagody Goji (14.26) więcej...
białko - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (1) więcej...Śliwki suszone (2) więcej...Suszona żurawina (5) więcej...Suszona gruszka (6) więcej...Suszona morela (10) więcej...Suszona figa (10) więcej...Wiśnie suszone (13) więcej...Agawa suszona (14) więcej...Rodzynki (26) więcej...Mango suszone (162) więcej...Jagody Goji (298) więcej...
sód - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona gruszka (0.008) więcej...Suszona żurawina (0.013) więcej...Suszona morela (0.015) więcej...Daktyle (suszone) (0.05) więcej...Śliwki suszone (0.051) więcej...Wiśnie suszone (0.058) więcej...Mango suszone (0.062) więcej...Suszona figa (0.085) więcej...Rodzynki (0.106) więcej...
witamina b1 - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.028) więcej...Daktyle (suszone) (0.06) więcej...Suszona morela (0.074) więcej...Suszona figa (0.082) więcej...Mango suszone (0.085) więcej...Wiśnie suszone (0.101) więcej...Rodzynki (0.125) więcej...Suszona gruszka (0.145) więcej...Śliwki suszone (0.186) więcej...
witamina b2 - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.548) więcej...Suszona figa (0.619) więcej...Rodzynki (0.766) więcej...Wiśnie suszone (0.867) więcej...Suszona gruszka (1.372) więcej...Daktyle (suszone) (1.61) więcej...Śliwki suszone (1.882) więcej...Mango suszone (2) więcej...Suszona morela (2.589) więcej...
niacyna - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.038) więcej...Suszona gruszka (0.072) więcej...Wiśnie suszone (0.101) więcej...Suszona figa (0.106) więcej...Suszona morela (0.143) więcej...Rodzynki (0.174) więcej...Śliwki suszone (0.205) więcej...Daktyle (suszone) (0.249) więcej...Mango suszone (0.334) więcej...
witamina b6 - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Śliwki suszone (0.004) więcej...Rodzynki (0.005) więcej...Suszona figa (0.009) więcej...Suszona morela (0.01) więcej...Wiśnie suszone (0.011) więcej...Mango suszone (0.068) więcej...Daktyle (suszone) (15) więcej...
kwas foliowy - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona gruszka (0.06) więcej...Rodzynki (0.12) więcej...Wiśnie suszone (0.17) więcej...Suszona figa (0.35) więcej...Śliwki suszone (0.43) więcej...Agawa suszona (0.76) więcej...Suszona żurawina (2.1) więcej...Mango suszone (4.02) więcej...Suszona morela (4.33) więcej...
witamina e - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona morela (0.003) więcej...Rodzynki (0.004) więcej...Wiśnie suszone (0.005) więcej...Suszona żurawina (0.008) więcej...Mango suszone (0.013) więcej...Suszona figa (0.016) więcej...Suszona gruszka (0.02) więcej...Śliwki suszone (0.06) więcej...Daktyle (suszone) (2.7) więcej...
witamina k - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Rodzynki (15.46) więcej...Suszona żurawina (15.79) więcej...Wiśnie suszone (16.6) więcej...Mango suszone (16.6) więcej...Suszona gruszka (26.69) więcej...Suszona figa (30.05) więcej...Suszona morela (30.89) więcej...Śliwki suszone (30.92) więcej...
woda - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (0.44) więcej...Suszona morela (3.1) więcej...Rodzynki (3.5) więcej...Wiśnie suszone (5.1) więcej...Suszona żurawina (7.6) więcej...Agawa suszona (12) więcej...Suszona figa (15.6) więcej...Suszona gruszka (20.4) więcej...Śliwki suszone (59.5) więcej...
cynk - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona morela (62.64) więcej...Suszona figa (63.87) więcej...Śliwki suszone (63.88) więcej...Jagody Goji (68) więcej...Suszona gruszka (69.7) więcej...Daktyle (suszone) (74.97) więcej...Mango suszone (78.58) więcej...Rodzynki (79.32) więcej...Wiśnie suszone (80.45) więcej...Agawa suszona (82) więcej...Suszona żurawina (82.8) więcej...Suszone kiwi (85.71) więcej...
węglowodany - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Śliwki suszone (240) więcej...Suszona morela (241) więcej...Suszona figa (249) więcej...Suszona gruszka (262) więcej...Daktyle (suszone) (277) więcej...Rodzynki (299) więcej...Suszona żurawina (308) więcej...Mango suszone (319) więcej...Wiśnie suszone (333) więcej...Agawa suszona (341) więcej...Jagody Goji (349) więcej...Suszone kiwi (364) więcej...
kalorie - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (9) więcej...Suszona gruszka (34) więcej...Wiśnie suszone (38) więcej...Śliwki suszone (43) więcej...Suszona morela (55) więcej...Rodzynki (62) więcej...Daktyle (suszone) (64) więcej...Suszone kiwi (71) więcej...Suszona figa (162) więcej...Jagody Goji (190) więcej...Agawa suszona (770) więcej...
wapń - figa suszona vs. śliwki suszone na tle suszonych owoców
Suszona figa (100g) - kalorie
249kcal- Kalorie249 kcal
- Węglowodany63.87 g
- Tłuszcze0.93 g
- Błonnik9.8 g
- Białko3.3 g
- Woda30.05 g
Suszona figa - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Suszona figa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.082 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.619 mg
- Witamina B60.106 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C1.2 mg
- Witamina E0.35 mg
- Witamina K0.016 mg
Suszona figa - minerały w 100g
- Wapń162 mg
- Żelazo2.03 mg
- Magnez68 mg
- Fosfor15.6 mg
- Potas680 mg
- Sód10 mg
- Cynk15.6 mg
Śliwki suszone (100g) - kalorie
240kcal- Kalorie240 kcal
- Węglowodany63.88 g
- Tłuszcze0.38 g
- Błonnik7.1 g
- Białko2.18 g
- Woda30.92 g
Śliwki suszone - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Śliwki suszone - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.051 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.186 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.882 mg
- Witamina B60.205 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
- Witamina C0.6 mg
- Witamina E0.43 mg
- Witamina K0.06 mg
Śliwki suszone - minerały w 100g
- Wapń43 mg
- Żelazo0.93 mg
- Magnez41 mg
- Fosfor59.5 mg
- Potas732 mg
- Sód2 mg
- Cynk59.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - figa suszona czy śliwki suszone?
- Kalorie: figa suszona - ok. 4% więcej niż śliwki suszone.
- Węglowodany: śliwki suszone - ok. 0% więcej niż figa suszona.
- Tłuszcze: figa suszona - ok. 59% więcej niż śliwki suszone.
- Błonnik: figa suszona - ok. 28% więcej niż śliwki suszone.
- Białko: figa suszona - ok. 34% więcej niż śliwki suszone.
- Woda: śliwki suszone - ok. 3% więcej niż figa suszona.
Co ma więcej witamin - figa suszona czy śliwki suszone?
- Witamina B1 (Tiamina): figa suszona - ok. 40% więcej niż śliwki suszone.
- Witamina B2 (Ryboflawina): śliwki suszone - ok. 127% więcej niż figa suszona.
- Witamina B3 (Niacyna): śliwki suszone - ok. 204% więcej niż figa suszona.
- Witamina B6: śliwki suszone - ok. 93% więcej niż figa suszona.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): figa suszona - ok. 56% więcej niż śliwki suszone.
- Witamina C: figa suszona - ok. 50% więcej niż śliwki suszone.
- Witamina E: śliwki suszone - ok. 23% więcej niż figa suszona.
- Witamina K: śliwki suszone - ok. 275% więcej niż figa suszona.
Co ma więcej minerałów - figa suszona czy śliwki suszone?
- Wapń: figa suszona - ok. 73% więcej niż śliwki suszone.
- Żelazo: figa suszona - ok. 54% więcej niż śliwki suszone.
- Magnez: figa suszona - ok. 40% więcej niż śliwki suszone.
- Fosfor: śliwki suszone - ok. 281% więcej niż figa suszona.
- Potas: śliwki suszone - ok. 8% więcej niż figa suszona.
- Sód: figa suszona - ok. 80% więcej niż śliwki suszone.
- Cynk: śliwki suszone - ok. 281% więcej niż figa suszona.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania suszonej figi
Porównania śliwek suszonych
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? figa suszona vs rodzynki?
- Co ma więcej minerałów? figa suszona vs agawa?
- Co zawiera więcej cukru? gruszka suszona vs śliwki suszone?
- Co ma więcej witamin? gruszka suszona vs rodzynki?
- Co ma więcej błonnika?gruszka suszona vs agawa?
- Co zawiera więcej witaminy C? śliwki suszone vs rodzynki?
- Gdzie jest więcej magnezu? śliwki suszone vs agawa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? rodzynki vs agawa?
- Co ma więcej białka? Morela?
- Co ma więcej potasu? Awokado?
Dodaj opinię