Frytki vs ChipsyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - frytki czy chipsy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że frytki ma dużo mniej kalorii niż chipsy (ok. 72 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w frytkach pochodzi z węglowodanów a w chipsach z tłuszczy.

Frytki vs Chipsy - wykresy porównawcze

witamina c - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

błonnik - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

tłuszcz - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

żelazo - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

magnez - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

fosfor - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

potas - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

białko - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

sód - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b1 - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b2 - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

niacyna - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b6 - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

kwas foliowy - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina e - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina k - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

woda - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

cynk - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

węglowodany - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

kalorie - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

wapń - frytki vs. chipsy na tle przekąsek

Frytki (100g) - kalorie

312kcal

Kalorie312 kcal
Węglowodany41.44 g
Tłuszcze14.73 g
Błonnik3.8 g
Białko3.43 g
Woda38.55 g

Frytki - skład energetyczny

53% WĘGL.
4% BIAŁKO
42% TŁUSZCZ

Frytki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.17 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.039 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.004 mg
Witamina B60.372 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.03 mg
Witamina C4.7 mg
Witamina E1.67 mg
Witamina K0.011 mg

Frytki - minerały w 100g

Wapń18 mg
Żelazo0.81 mg
Magnez35 mg
Fosfor11.2 mg
Potas579 mg
Sód210 mg
Cynk11.2 mg

Chipsy (100g) - kalorie

536kcal

Kalorie536 kcal
Węglowodany52.9 g
Tłuszcze34.6 g
Błonnik4.8 g
Białko7 g
Woda1.9 g

Chipsy - skład energetyczny

38% WĘGL.
5% BIAŁKO
57% TŁUSZCZ

Chipsy - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.167 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.197 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.827 mg
Witamina B60.66 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.045 mg
Witamina C31.1 mg
Witamina E9.11 mg
Witamina K0.022 mg

Chipsy - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo1.63 mg
Magnez67 mg
Fosfor22.1 mg
Potas1275 mg
Sód8 mg
Cynk22.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - frytki czy chipsy?

Kalorie: chipsy - ok. 72% więcej niż frytki.
Węglowodany: chipsy - ok. 28% więcej niż frytki.
Tłuszcze: chipsy - ok. 135% więcej niż frytki.
Błonnik: chipsy - ok. 26% więcej niż frytki.
Białko: chipsy - ok. 104% więcej niż frytki.
Woda: frytki - ok. 95% więcej niż chipsy.

Co ma więcej witamin - frytki czy chipsy?

Witamina B1 (Tiamina): frytki - ok. 2% więcej niż chipsy.
Witamina B2 (Ryboflawina): chipsy - ok. 405% więcej niż frytki.
Witamina B3 (Niacyna): chipsy - ok. 27% więcej niż frytki.
Witamina B6: chipsy - ok. 77% więcej niż frytki.
Witamina B9 (Kw. foliowy): chipsy - ok. 50% więcej niż frytki.
Witamina C: chipsy - ok. 562% więcej niż frytki.
Witamina E: chipsy - ok. 446% więcej niż frytki.
Witamina K: chipsy - ok. 100% więcej niż frytki.

Co ma więcej minerałów - frytki czy chipsy?

Wapń: chipsy - ok. 33% więcej niż frytki.
Żelazo: chipsy - ok. 101% więcej niż frytki.
Magnez: chipsy - ok. 91% więcej niż frytki.
Fosfor: chipsy - ok. 97% więcej niż frytki.
Potas: chipsy - ok. 120% więcej niż frytki.
Sód: frytki - ok. 96% więcej niż chipsy.
Cynk: chipsy - ok. 97% więcej niż frytki.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych