Frytki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 48 głosów.
Kategorie | Przekąski

Ile kalorii mają frytki?

100g frytki to 312 kcal.

Średniej wielkości frytki (6 g) zawiera około 19 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości frytki (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w frytkach pochodzą w 4% z białka, 53% z węglowodanów i 42% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w frytkach.

Sprawdź jak frytki wypadają na tle innych przekąsek:

frytki - tabela kalorii

  • Średniej wielkości sztuka (6g)19 kcal
  • 10g frytki31 kcal
  • 20g frytki62 kcal
  • 50g frytki156 kcal
  • 100g frytki312 kcal
  • 200g frytki624 kcal
  • 500g frytki1560 kcal

Frytki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 312 kcal
Węglowodany 41.44 gram
Białko 3.43 gram
Tłuszcze 14.73 gram

Ile ważą frytki?

Średniej wielkości frytki (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Czy frytki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w frytkach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przekąsek pod względem kaloryczności. Spożywanie frytki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przekąsek.

100g frytki ma około 312 kcal. Wiele produktów wśród przekąsek ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby paluszki lub nachosy.

frytki - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości frytki (6 g) to:

19kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij