Paluszki vs Nachos'yCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - paluszki czy nachosy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że paluszki ma sporo więcej kalorii niż nachosy (ok. 17 %).

I w paluszkach i w nachosach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Paluszki vs Nachos'y - wykresy porównawcze

błonnik - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

tłuszcz - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

żelazo - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

magnez - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

fosfor - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

potas - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

białko - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

sód - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b1 - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b2 - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

niacyna - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b6 - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

kwas foliowy - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

witamina e - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

witamina k - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

woda - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

cynk - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

węglowodany - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

kalorie - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

wapń - paluszki vs. nachosy na tle przekąsek

Paluszki (100g) - kalorie

412kcal

Kalorie412 kcal
Węglowodany68.4 g
Tłuszcze9.5 g
Błonnik3 g
Białko12 g
Woda6.1 g

Paluszki - skład energetyczny

67% WĘGL.
12% BIAŁKO
21% TŁUSZCZ

Paluszki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.589 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.553 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.281 mg
Witamina B60.073 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.255 mg
Witamina E1.01 mg
Witamina K0.002 mg

Paluszki - minerały w 100g

Wapń22 mg
Żelazo4.28 mg
Magnez32 mg
Fosfor2.2 mg
Potas124 mg
Sód713 mg
Cynk2.2 mg

Nachos'y (100g) - kalorie

343kcal

Kalorie343 kcal
Węglowodany34.91 g
Tłuszcze21.5 g
Błonnik3.2 g
Białko4.32 g
Woda37.4 g

Nachos'y - skład energetyczny

40% WĘGL.
5% BIAŁKO
55% TŁUSZCZ

Nachos'y - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.123 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.133 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.63 mg
Witamina B60.215 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
Witamina E4.08 mg
Witamina K0.019 mg

Nachos'y - minerały w 100g

Wapń63 mg
Żelazo0.75 mg
Magnez42 mg
Fosfor19.3 mg
Potas362 mg
Sód313 mg
Cynk19.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - paluszki czy nachosy?

Kalorie: paluszki - ok. 17% więcej niż nachosy.
Węglowodany: paluszki - ok. 49% więcej niż nachosy.
Tłuszcze: nachosy - ok. 126% więcej niż paluszki.
Błonnik: nachosy - ok. 7% więcej niż paluszki.
Białko: paluszki - ok. 64% więcej niż nachosy.
Woda: nachosy - ok. 513% więcej niż paluszki.

Co ma więcej witamin - paluszki czy nachosy?

Witamina B1 (Tiamina): paluszki - ok. 79% więcej niż nachosy.
Witamina B2 (Ryboflawina): paluszki - ok. 76% więcej niż nachosy.
Witamina B3 (Niacyna): paluszki - ok. 88% więcej niż nachosy.
Witamina B6: nachosy - ok. 195% więcej niż paluszki.
Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki - ok. 96% więcej niż nachosy.
Witamina E: nachosy - ok. 304% więcej niż paluszki.
Witamina K: nachosy - ok. 850% więcej niż paluszki.

Co ma więcej minerałów - paluszki czy nachosy?

Wapń: nachosy - ok. 186% więcej niż paluszki.
Żelazo: paluszki - ok. 82% więcej niż nachosy.
Magnez: nachosy - ok. 31% więcej niż paluszki.
Fosfor: nachosy - ok. 777% więcej niż paluszki.
Potas: nachosy - ok. 192% więcej niż paluszki.
Sód: paluszki - ok. 56% więcej niż nachosy.
Cynk: nachosy - ok. 777% więcej niż paluszki.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych