Margaryna vs Masło migdałoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Masło migdałowe - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - margaryna czy masło migdałowe?

Już na pierwszy rzut oka widać, że margaryna ma sporo więcej kalorii niż masło migdałowe (ok. 14 %).

I w margarynie i w maśle migdałowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Margaryna vs Masło migdałowe - wykresy porównawcze

tłuszcz - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

żelazo - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

magnez - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

fosfor - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

potas - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

białko - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

sód - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

witamina b1 - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

witamina b2 - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

niacyna - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

witamina b6 - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

kwas foliowy - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

witamina e - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

woda - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

cynk - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

węglowodany - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

kalorie - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

wapń - margaryna vs. masło migdałowe na tle tłuszczy

Margaryna (100g) - kalorie

717kcal

Kalorie717 kcal
Węglowodany0.7 g
Tłuszcze80.71 g
Białko0.16 g
Woda16.52 g

Margaryna - skład energetyczny

0% WĘGL.
0% BIAŁKO
100% TŁUSZCZ

Margaryna - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.037 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.023 mg
Witamina B60.009 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
Witamina E9 mg

Margaryna - minerały w 100g

Wapń3 mg
Żelazo0.06 mg
Magnez3 mg
Fosfor93 mg
Potas18 mg
Sód2 mg
Cynk93 mg

Masło migdałowe (100g) - kalorie

614kcal

Kalorie614 kcal
Węglowodany18.82 g
Tłuszcze55.5 g
Białko20.96 g
Woda1.64 g

Masło migdałowe - skład energetyczny

11% WĘGL.
13% BIAŁKO
76% TŁUSZCZ

Masło migdałowe - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.041 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.939 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.155 mg
Witamina B60.103 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.053 mg
Witamina E24.21 mg

Masło migdałowe - minerały w 100g

Wapń347 mg
Żelazo3.49 mg
Magnez279 mg
Fosfor53 mg
Potas748 mg
Sód7 mg
Cynk53 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - margaryna czy masło migdałowe?

Kalorie: margaryna - ok. 14% więcej niż masło migdałowe.
Węglowodany: masło migdałowe - ok. 2589% więcej niż margaryna.
Tłuszcze: margaryna - ok. 31% więcej niż masło migdałowe.
Białko: masło migdałowe - ok. 13000% więcej niż margaryna.
Woda: margaryna - ok. 90% więcej niż masło migdałowe.

Co ma więcej witamin - margaryna czy masło migdałowe?

Witamina B1 (Tiamina): masło migdałowe - ok. 310% więcej niż margaryna.
Witamina B2 (Ryboflawina): masło migdałowe - ok. 2438% więcej niż margaryna.
Witamina B3 (Niacyna): masło migdałowe - ok. 13617% więcej niż margaryna.
Witamina B6: masło migdałowe - ok. 1044% więcej niż margaryna.
Witamina B9 (Kw. foliowy): masło migdałowe - ok. 5200% więcej niż margaryna.
Witamina E: masło migdałowe - ok. 169% więcej niż margaryna.

Co ma więcej minerałów - margaryna czy masło migdałowe?

Wapń: masło migdałowe - ok. 11467% więcej niż margaryna.
Żelazo: masło migdałowe - ok. 5717% więcej niż margaryna.
Magnez: masło migdałowe - ok. 9200% więcej niż margaryna.
Fosfor: margaryna - ok. 43% więcej niż masło migdałowe.
Potas: masło migdałowe - ok. 4056% więcej niż margaryna.
Sód: masło migdałowe - ok. 250% więcej niż margaryna.
Cynk: margaryna - ok. 43% więcej niż masło migdałowe.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych