Anchois vs KawiorCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Anchois - kalorie, kcal, ile waży
Kawior - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - filet z anchois czy kawior?

Już na pierwszy rzut oka widać, że filet z anchois ma dużo mniej kalorii niż kawior (ok. 102 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w filecie z anchois pochodzi z białka a w kawiorze z tłuszczy.

   Anchois vs    Kawior - wykresy porównawcze

Anchois (100g) - kalorie

131kcal
  • Kalorie131 kcal
  • Tłuszcze4.84 g
  • Białko20.35 g
  • Woda73.37 g

Anchois - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 65% BIAŁKO
  • 35% TŁUSZCZ

Anchois - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.256 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)14.024 mg
  • Witamina B60.143 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
  • Witamina E0.57 mg

Anchois - minerały w 100g

  • Wapń147 mg
  • Żelazo3.25 mg
  • Magnez41 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas383 mg
  • Sód104 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol60 mg

Kawior (100g) - kalorie

264kcal
  • Kalorie264 kcal
  • Tłuszcze17.9 g
  • Białko24.6 g
  • Woda47.5 g

Kawior - skład energetyczny

  • 6% WĘGL.
  • 36% BIAŁKO
  • 58% TŁUSZCZ

Kawior - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.19 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.62 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.12 mg
  • Witamina B60.32 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.05 mg
  • Witamina E1.89 mg

Kawior - minerały w 100g

  • Wapń275 mg
  • Żelazo11.88 mg
  • Magnez300 mg
  • Fosfor0.6 mg
  • Potas181 mg
  • Sód1500 mg
  • Cynk0.6 mg
  • Cholesterol588 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - filet z anchois czy kawior?

Co ma więcej witamin - filet z anchois czy kawior?

Co ma więcej minerałów - filet z anchois czy kawior?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij