Margaryna vs Masło orzechoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Margaryna - kalorie, kcal, ile waży
Masło orzechowe - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - margaryna czy masło orzechowe?

Już na pierwszy rzut oka widać, że margaryna ma sporo więcej kalorii niż masło orzechowe (ok. 18 %).

I w margarynie i w maśle orzechowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Margaryna vs    Masło orzechowe - wykresy porównawcze

Masło orzechowe (49.94) więcej...Masło (typu 60%) (55.1) więcej...Masło migdałowe (55.5) więcej...Margaryna (80.71) więcej...Masło (81.11) więcej...Olej kokosowy (99.06) więcej...Smalec (99.5) więcej...Masło klarowane (99.8) więcej...Olej słonecznikowy (100) więcej...
tłuszcz - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (0.02) więcej...Olej kokosowy (0.05) więcej...Margaryna (0.06) więcej...Masło klarowane (0.1) więcej...Smalec (0.13) więcej...Masło (typu 60%) (1.09) więcej...Masło orzechowe (1.9) więcej...Masło migdałowe (3.49) więcej...
żelazo - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło klarowane (1) więcej...Masło (2) więcej...Margaryna (3) więcej...Masło (typu 60%) (5) więcej...Masło orzechowe (160) więcej...Masło migdałowe (279) więcej...
magnez - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło orzechowe (0.5) więcej...Olej kokosowy (0.6) więcej...Masło (typu 60%) (4.8) więcej...Olej słonecznikowy (5.4) więcej...Masło (7) więcej...Smalec (11) więcej...Masło klarowane (12) więcej...Masło migdałowe (53) więcej...Margaryna (93) więcej...
fosfor - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Smalec (15) więcej...Margaryna (18) więcej...Masło (24) więcej...Masło klarowane (25) więcej...Masło (typu 60%) (71) więcej...Masło orzechowe (745) więcej...Masło migdałowe (748) więcej...
potas - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Smalec (0.07) więcej...Margaryna (0.16) więcej...Masło (0.85) więcej...Masło klarowane (1.1) więcej...Masło (typu 60%) (3.3) więcej...Masło migdałowe (20.96) więcej...Masło orzechowe (24.06) więcej...
białko - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Margaryna (2) więcej...Masło migdałowe (7) więcej...Masło klarowane (9) więcej...Masło (11) więcej...Smalec (27) więcej...Masło (typu 60%) (450) więcej...Masło orzechowe (486) więcej...
sód - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Smalec (0.004) więcej...Masło (0.005) więcej...Masło klarowane (0.007) więcej...Masło (typu 60%) (0.01) więcej...Margaryna (0.01) więcej...Masło migdałowe (0.041) więcej...Masło orzechowe (0.106) więcej...
witamina b1 - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Smalec (0.015) więcej...Masło (0.034) więcej...Masło klarowane (0.035) więcej...Margaryna (0.037) więcej...Masło (typu 60%) (0.07) więcej...Masło orzechowe (0.111) więcej...Masło migdałowe (0.939) więcej...
witamina b2 - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (typu 60%) (0.02) więcej...Masło klarowane (0.02) więcej...Margaryna (0.023) więcej...Masło (0.042) więcej...Smalec (0.725) więcej...Masło migdałowe (3.155) więcej...Masło orzechowe (13.696) więcej...
niacyna - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (0.003) więcej...Smalec (0.005) więcej...Margaryna (0.009) więcej...Masło (typu 60%) (0.01) więcej...Masło klarowane (0.01) więcej...Masło migdałowe (0.103) więcej...Masło orzechowe (0.418) więcej...
witamina b6 - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (typu 60%) (0.001) więcej...Margaryna (0.001) więcej...Masło (0.003) więcej...Masło migdałowe (0.053) więcej...Masło orzechowe (0.092) więcej...
kwas foliowy - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Olej kokosowy (0.11) więcej...Masło (typu 60%) (1.58) więcej...Masło (2.32) więcej...Masło klarowane (2.52) więcej...Masło orzechowe (6.3) więcej...Margaryna (9) więcej...Masło migdałowe (24.21) więcej...Olej słonecznikowy (41.08) więcej...
witamina e - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Olej kokosowy (0.001) więcej...Masło orzechowe (0.001) więcej...Olej słonecznikowy (0.005) więcej...Masło (typu 60%) (0.005) więcej...Masło (0.007) więcej...Margaryna (0.093) więcej...
witamina k - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Olej kokosowy (0.03) więcej...Smalec (0.25) więcej...Masło orzechowe (1.14) więcej...Masło migdałowe (1.64) więcej...Masło klarowane (16) więcej...Masło (16.17) więcej...Margaryna (16.52) więcej...Masło (typu 60%) (42.1) więcej...
woda - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło klarowane (0.08) więcej...Masło orzechowe (0.5) więcej...Olej kokosowy (0.6) więcej...Masło (typu 60%) (4.8) więcej...Olej słonecznikowy (5.4) więcej...Masło (7) więcej...Smalec (11) więcej...Masło migdałowe (53) więcej...Margaryna (93) więcej...
cynk - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (0.06) więcej...Margaryna (0.7) więcej...Masło klarowane (1.1) więcej...Masło migdałowe (18.82) więcej...Masło orzechowe (21.57) więcej...
węglowodany - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Masło (typu 60%) (499) więcej...Masło orzechowe (589) więcej...Masło migdałowe (614) więcej...Masło (717) więcej...Margaryna (717) więcej...Masło klarowane (883) więcej...Olej słonecznikowy (884) więcej...Olej kokosowy (892) więcej...Smalec (898) więcej...
kalorie - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy
Olej kokosowy (1) więcej...Smalec (1) więcej...Margaryna (3) więcej...Masło klarowane (16) więcej...Masło (24) więcej...Masło orzechowe (45) więcej...Masło (typu 60%) (48) więcej...Masło migdałowe (347) więcej...
wapń - margaryna vs. masło orzechowe na tle tłuszczy

Margaryna (100g) - kalorie

717kcal
  • Kalorie717 kcal
  • Węglowodany0.7 g
  • Tłuszcze80.71 g
  • Białko0.16 g
  • Woda16.52 g

Margaryna - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 100% TŁUSZCZ

Margaryna - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.037 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.023 mg
  • Witamina B60.009 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
  • Witamina E9 mg
  • Witamina K0.093 mg

Margaryna - minerały w 100g

  • Wapń3 mg
  • Żelazo0.06 mg
  • Magnez3 mg
  • Fosfor93 mg
  • Potas18 mg
  • Sód2 mg
  • Cynk93 mg

Masło orzechowe (100g) - kalorie

589kcal
  • Kalorie589 kcal
  • Węglowodany21.57 g
  • Tłuszcze49.94 g
  • Białko24.06 g
  • Woda1.14 g

Masło orzechowe - skład energetyczny

  • 14% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

Masło orzechowe - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.111 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)13.696 mg
  • Witamina B60.418 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.092 mg
  • Witamina E6.3 mg
  • Witamina K0.001 mg

Masło orzechowe - minerały w 100g

  • Wapń45 mg
  • Żelazo1.9 mg
  • Magnez160 mg
  • Fosfor0.5 mg
  • Potas745 mg
  • Sód486 mg
  • Cynk0.5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - margaryna czy masło orzechowe?

Co ma więcej witamin - margaryna czy masło orzechowe?

Co ma więcej minerałów - margaryna czy masło orzechowe?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania margaryny

    Porównania masła orzechowego

    Dowiedz się: