Kozibród, salsefia kalorie, węglowodany, indeks glikemiczny, witaminy, błonnik, tłuszcz, białko i minerały

Ocena: 4.5 na podstawie 33 głosów.
Kategorie | Warzywa
Kozibród, salsefia

Kozibród, salsefia - wartości odżywczne w 100g

Energia 82 kcal
Węglowodany 18.6 gram
Błonnik 3.3 gram
Tłuszcze 0.2 gram
kw. tł. nas.   gram
Białko 3.3 gram
Indeks glikemiczny
Zawiera gluten: NIE
Cholesterol 0 mg

Kozibród, salsefia - witaminy w 100g

  • Witamina A 0 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.) 0.371 mg
  • Witamina B6 0.277 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 26 mcg
  • Witamina C 8 mg
  • Witamina E mg
  • Witamina K mg

Skład energetyczny kozibrodu

  • 83% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Kozibród, salsefia - minerały w 100g

  • Potas 380 mg
  • Fosfor 75 mg
  • Magnez 23 mg
  • Wapń 60 mg
  • Sód 20 mg
  • Żelazo 0.7 mg
  • Cynk 0.38 mg
  • Beta karoten mg
  • Beta kryptoksantyna mg

100g korzeni kozibrodu to:

82kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 15 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 8 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile kalorii ma kozibród?

100g korzeni kozibrodu ma około 82 kcal.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka o średniej wadze i średniej aktywności fizycznej. ?

Ile białka jest w korzeniach kozibrodu?

Korzenie kozibrodu zawierają 3.3 g białka na 100g.
100g korzeni kozibrodu zawiera ok. 3.3 g białka. Energia z białka w kozibrodzie to ok. 13.2 kcal.

Ile cukru (węglowodanów) jest w korzeniach kozibrodu?

Korzenie kozibrodu zawierają 18.6 g węglowodanów na 100g.
100g korzeni kozibrodu zawiera ok. 18.6 g węglowodanów. Energia z węglowodanów w kozibrodzie to ok. 74.4 kcal.

Ile waży kozibród?

Jesteśmy w trakcie ważenia kozibrodu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g kozibrodu.

Ile błonnika jest w korzeniach kozibrodu?

Korzenie kozibrodu zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
100g korzeni kozibrodu zawiera ok. 3.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy korzenie kozibrodu zawierają gluten?

Korzenie kozibrodu nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają korzenie kozibrodu?

Korzenie kozibrodu zawierają 8 mg witaminy C na 100g.
100g korzeni kozibrodu zawiera ok. 8 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w korzeniach kozibrodu?

Korzenie kozibrodu zawierają 23 mg magnezu na 100g.
100g korzeni kozibrodu zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają korzenie kozibrodu?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks gligemiczny mają korzenie kozibrodu. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij