Seler naciowy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma seler naciowy?
100g łodyg selera to 16 kcal.
Średniej wielkości seler naciowy (350 g) zawiera około 56 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości seler naciowy (350 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (56 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Kalorie w selerze pochodzą w 39% z białka, 33% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.
Zobacz też: Seler naciowy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak seler naciowy wypada na tle innych warzyw:
seler naciowy - tabela kalorii
- Średniej wielkości seler naciowy (350 g)56 kcal
- 10g łodyg selera2 kcal
- 20g łodyg selera3 kcal
- 50g łodyg selera8 kcal
- 100g łodyg selera16 kcal
- 200g łodyg selera32 kcal
- 500g łodyg selera80 kcal
Seler naciowy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży seler naciowy?
Średniej wielkości seler naciowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 350g.
seler naciowy - powiązane produkty
- Seler naciowy13 kcal/100g
- Seler naciowy łodyga13 kcal/100g
Czy seler naciowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo niska ilość kalorii w selerze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie selera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g łodyg selera ma około 16 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii warzywa. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kapusta pekińska, roszponka czy ogórki małosolne.
średniej wielkości seler naciowy (350 g) to:
56kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma trybula?
- Czy szczypiorek tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w kolendrze?
- Jakie witaminy ma mniszek lekarski?
- Ile błonnika jest w koprze?
- Czy komosa piżmowa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma główka czosnku?
- Ile magnezu znajduje się w imbirze?
- Jaki indeks glikemiczny ma trawa cytrynowa?
- Ile białka jest w oregano?
- Ile waży pietruszka?
Dodaj opinię