Pędy bambusa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pęd bambusa?

100g pędów bambusa to 27 kcal.

Łyżka pędu bambusa (15 g) zawiera około 4 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka pędu bambusa (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (4 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w pędzie bambusa pochodzą w 31% z białka, 61% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Pędy bambusa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pędzie bambusa i innych warzywach

Sprawdź jak pęd bambusa wypada na tle innych warzyw:

pęd bambusa - tabela kalorii

Łyżka pędu bambusa (15g)4 kcal
10g pędów bambusa3 kcal
20g pędów bambusa5 kcal
50g pędów bambusa14 kcal
100g pędów bambusa27 kcal
200g pędów bambusa54 kcal
500g pędów bambusa135 kcal

Pędy bambusa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie27kcal

Węglowodany5.2gram

Białko2.6gram

Tłuszcze0.3gram

Ile waży pęd bambusa?

Łyżka pędu bambusa waży ok. 15g.

Czy pęd bambusa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w pędzie bambusa jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pędu bambusa wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g pędów bambusa ma około 27 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład liście wyćwiklinu, buraki lub owoce papryki.