Endywia (cykoria endywia) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma endywia?
100g główek endywii to 17 kcal.
Średniej wielkości endywia (220 g) zawiera około 37 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości endywia (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (37 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Kalorie w endywii pochodzą w 25% z białka, 66% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Zobacz też: Endywia (cykoria endywia) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak endywia wypada na tle innych warzyw:
endywia - tabela kalorii
- Średniej wielkości endywia (220 g)37 kcal
- 10g główek endywii2 kcal
- 20g główek endywii3 kcal
- 50g główek endywii9 kcal
- 100g główek endywii17 kcal
- 200g główek endywii34 kcal
- 500g główek endywii85 kcal
Endywia (cykoria endywia) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży endywia?
Średniej wielkości endywia (część jadalna po obraniu) waży ok. 220g.
endywia - powiązane produkty
- Cykoria endywia17 kcal/100g
Czy endywia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Endywia to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród warzyw. Spożywanie endywii wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g główek endywii ma około 17 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii warzywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie liście sałaty, liście i łodygi portulaki oraz rzodkiewki.
średniej wielkości endywia (220 g) to:
37kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma fasola fava?
- Czy bulwa kopru tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w jarmużu?
- Jakie witaminy ma kalarepa?
- Ile błonnika jest w porze?
- Czy sałata zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma fasola limeńska?
- Ile magnezu znajduje się w korzeniu lotosu?
- Jaki indeks glikemiczny ma moringa?
- Ile białka jest w kapuście sitowatej?
- Ile waży piżmian?
Dodaj opinię