Ser biały twarogowy chudy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma biały ser (chudy)?
100g białego sera to 81 kcal.
Plaster białego sera (25 g) zawiera około 20 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster białego sera (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (20 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w białym serze pochodzą w 51% z białka, 23% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.
Zobacz też: Ser biały twarogowy chudy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak biały ser (chudy) wypada na tle innych produktów nabiałowych:
biały ser (chudy) - tabela kalorii
- Plaster białego sera (25g)20 kcal
- 10g białego sera8 kcal
- 20g białego sera16 kcal
- 50g białego sera41 kcal
- 100g białego sera81 kcal
- 200g białego sera162 kcal
- 500g białego sera405 kcal
Ser biały twarogowy chudy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży biały ser (chudy)?
Plaster białego sera waży ok. 25g.
Czy biały ser (chudy) tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Niezwykle mała zawartość kalorii w białym serze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie białego sera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g białego sera ma około 81 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. mleko, maślanka oraz kozie mleko.
plaster białego sera (25 g) to:
20kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma olej sezamowy?
- Czy sok jabłkowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w piwie?
- Jakie witaminy ma krewetka?
- Ile błonnika jest w chrupkach kukurydzianych?
- Czy omlet zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają pomidory suszone?
- Ile magnezu znajduje się w budyniu czekoladowym?
- Jaki indeks glikemiczny ma gotowany bulgur?
- Ile białka jest w mące orkiszowej?
- Ile waży powidła śliwkowe?
Dodaj opinię