Mąka orkiszowa - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mąki orkiszowej
Charakterystyczne właściwości mąki orkiszowej
Czym wyróżnia się mąka orkiszowa spośród produktów zbożowych
W porównaniu z innymi produktami zbożowym mąka orkiszowa charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, tłuszczy nasyconych, białka i wody. Zawiera też dawkę żelaza, cukru i wapnia.
Ryż biały (0.4) więcej...Makaron sojowy (0.5) więcej...Gnocchi (1) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kuskus (1.4) więcej...Ryż brązowy (1.6) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.7) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (1.8) więcej...Mąka gryczana (1.9) więcej...Ryż basmati (2) więcej...Mąka tortowa (2.3) więcej...Makaron (2.4) więcej...Kasza manna (2.5) więcej...Mąka (pszenna) (2.7) więcej...Kasza gryczana (2.7) więcej...Szklanka mąki (2.7) więcej...Mąka (2.7) więcej...Makaron nitki (2.8) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (2.8) więcej...Makaron penne (rurki) (2.8) więcej...Makaron jajeczny (3.3) więcej...Mąka orkiszowa (3.9) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (4.6) więcej...Mąka ryżowa (4.6) więcej...Mąka ziemniaczana (5.9) więcej...Mąka owsiana (6.5) więcej...Płatki kukurydziane (6.6) więcej...Płatki owsiane (6.9) więcej...Mąka kukurydziana (7.5) więcej...Mąka żytnia (8) więcej...Kasza jaglana (8.5) więcej...Granola (8.9) więcej...Musli (9.7) więcej...Soczewica czerwona (10.8) więcej...Kasza bulgur (12.5) więcej...Otręby owsiane (15) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (15.6) więcej...Otręby pszenne (42.4) więcej...Mąka kokosowa (46.7) więcej...
Zawartość błonnika w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Ryż biały (0.15) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.15) więcej...Makaron penne (rurki) (0.15) więcej...Kasza manna (0.18) więcej...Mąka tortowa (0.31) więcej...Makaron (0.31) więcej...Mąka kukurydziana (0.38) więcej...Ryż brązowy (0.49) więcej...Płatki kukurydziane (0.54) więcej...Kasza gryczana (0.58) więcej...Kasza jaglana (0.6) więcej...Otręby pszenne (0.76) więcej...Płatki ryżowe (0.92) więcej...Makaron jajeczny (1.2) więcej...Płatki owsiane (1.25) więcej...Otręby owsiane (1.3) więcej...Musli (1.33) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.16) więcej...Makaron ryżowy (1.79) więcej...Gnocchi (2.36) więcej...Owsianka (na wodzie) (2.37) więcej...Ryż biały (2.69) więcej...Ryż brązowy (2.74) więcej...Kasza gryczana (3.38) więcej...Kuskus (3.79) więcej...Makaron gotowany (5.15) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (5.8) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (5.82) więcej...Mąka kukurydziana (5.9) więcej...Płatki kukurydziane (6.9) więcej...Mąka ziemniaczana (6.9) więcej...Płatki ryżowe (7.1) więcej...Mąka ryżowa (7.23) więcej...Ryż basmati (8.16) więcej...Kasza manna (8.7) więcej...Mąka żytnia (9.82) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (9.91) więcej...Mąka tortowa (10.1) więcej...Mąka krupczatka (10.3) więcej...Mąka (10.33) więcej...Mąka (pszenna) (10.33) więcej...Szklanka mąki (10.33) więcej...Mąka orkiszowa (10.6) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (10.7) więcej...Makaron penne (rurki) (10.7) więcej...Makaron (11) więcej...Kasza jaglana (11.02) więcej...Musli (11.2) więcej...Makaron nitki (11.27) więcej...Płatki owsiane (11.9) więcej...Płatki orkiszowe (12) więcej...Kasza bulgur (12.29) więcej...Granola (13.67) więcej...Makaron jajeczny (14) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (14.1) więcej...Mąka gryczana (14.6) więcej...Mąka owsiana (14.66) więcej...Otręby żytnie (15) więcej...Otręby pszenne (16) więcej...Otręby owsiane (17) więcej...Mąka kokosowa (20) więcej...Soczewica czerwona (23.91) więcej...
Zawartość białka w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Płatki kukurydziane (4.4) więcej...Granola (5.84) więcej...Mąka ziemniaczana (6.52) więcej...Soczewica czerwona (7.82) więcej...Mąka owsiana (8.55) więcej...Kasza jaglana (8.67) więcej...Kasza bulgur (9) więcej...Płatki owsiane (10) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (10.09) więcej...Mąka żytnia (11.4) więcej...Otręby pszenne (11.5) więcej...Mąka (pszenna) (11.92) więcej...Szklanka mąki (11.92) więcej...Mąka (11.92) więcej...Mąka ryżowa (11.97) więcej...Mąka kukurydziana (12.4) więcej...Kasza manna (13) więcej...Makaron sojowy (13.42) więcej...Mąka tortowa (14.5) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (60.72) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (62.13) więcej...Ryż biały (68.44) więcej...Makaron gotowany (68.56) więcej...Ryż brązowy (70.27) więcej...Kuskus (72.57) więcej...Gnocchi (73.19) więcej...Makaron ryżowy (73.82) więcej...Kasza gryczana (75.63) więcej...Owsianka (na wodzie) (84.03) więcej...
Zawartość wody w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Zobacz wszystkie wartości odżywcze mąki orkiszowej na wykresach.
mąka orkiszowa - witaminy (w 100g)
Skład mąki orkiszowej (w 100g)
- 74g WĘGLOWODANY
- 1.3g TŁUSCZE
- 10.6g BIAŁKO
- 3.9g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 85% WĘGLOWODANY
- 12% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
mąka orkiszowa - minerały (w 100g)
Kalorie357kcal
Węglowodany74gram
Białko10.6gram
Tłuszcze1.3gram
Błonnik3.9gram
Ile białka jest w mące orkiszowej?
Mąka orkiszowa zawiera 10.6 g białka na 100g.
Łyżka mąki orkiszowej (14 g) zawiera ok. 1.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w mące orkiszowej?
Mąka orkiszowa zawiera 74 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mąki orkiszowej (14 g) zawiera ok. 10.4 g węglowodanów.
Ile waży mąka orkiszowa?
Łyżka mąki orkiszowej waży ok. 14g.
Łyżeczka mąki orkiszowej waży ok. 8g.
Szklanka mąki orkiszowej waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w mące orkiszowej?
Mąka orkiszowa zawiera w sobie 3.9 g błonnika na 100g.
Łyżka mąki orkiszowej (14 g) zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma mąka orkiszowa?
Mąka orkiszowa zawiera 1.3 g tłuszczu na 100g.
Łyżka mąki orkiszowej (14 g) zawiera ok. 0.182 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w mące orkiszowej?
0 g magnezu - mąka orkiszowa nie zawiera magnezu.
Jaki indeks glikemiczny ma mąka orkiszowa?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mąka orkiszowa. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak mąka orkiszowa wypada na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mąka orkiszowa prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Ryż biały (0.4) więcej...Makaron sojowy (0.5) więcej...Gnocchi (1) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kuskus (1.4) więcej...Ryż brązowy (1.6) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.7) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (1.8) więcej...Mąka gryczana (1.9) więcej...Ryż basmati (2) więcej...Mąka tortowa (2.3) więcej...Makaron (2.4) więcej...Kasza manna (2.5) więcej...Mąka (pszenna) (2.7) więcej...Kasza gryczana (2.7) więcej...Szklanka mąki (2.7) więcej...Mąka (2.7) więcej...Makaron nitki (2.8) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (2.8) więcej...Makaron penne (rurki) (2.8) więcej...Makaron jajeczny (3.3) więcej...Mąka orkiszowa (3.9) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (4.6) więcej...Mąka ryżowa (4.6) więcej...Mąka ziemniaczana (5.9) więcej...Mąka owsiana (6.5) więcej...Płatki kukurydziane (6.6) więcej...Płatki owsiane (6.9) więcej...Mąka kukurydziana (7.5) więcej...Mąka żytnia (8) więcej...Kasza jaglana (8.5) więcej...Granola (8.9) więcej...Musli (9.7) więcej...Soczewica czerwona (10.8) więcej...Kasza bulgur (12.5) więcej...Otręby owsiane (15) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (15.6) więcej...Otręby pszenne (42.4) więcej...Mąka kokosowa (46.7) więcej...
Zawartość błonnika w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.06) więcej...Kuskus (0.16) więcej...Makaron ryżowy (0.2) więcej...Ryż biały (0.28) więcej...Mąka ziemniaczana (0.34) więcej...Kasza gryczana (0.62) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.93) więcej...Ryż brązowy (0.97) więcej...Mąka (0.98) więcej...Mąka (pszenna) (0.98) więcej...Szklanka mąki (0.98) więcej...Makaron gotowany (1.05) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (1.16) więcej...Mąka tortowa (1.2) więcej...Mąka orkiszowa (1.3) więcej...Kasza manna (1.3) więcej...Kasza bulgur (1.33) więcej...Mąka żytnia (1.33) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.36) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (1.4) więcej...Makaron penne (rurki) (1.4) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (1.5) więcej...Mąka krupczatka (1.6) więcej...Makaron (1.6) więcej...Mąka gryczana (2) więcej...Soczewica czerwona (2.17) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (2.3) więcej...Płatki kukurydziane (2.5) więcej...Mąka ryżowa (2.78) więcej...Makaron nitki (2.82) więcej...Mąka kukurydziana (3) więcej...Płatki orkiszowe (3.3) więcej...Kasza jaglana (4.22) więcej...Otręby żytnie (4.3) więcej...Makaron jajeczny (4.4) więcej...Otręby pszenne (4.6) więcej...Płatki ryżowe (4.9) więcej...Gnocchi (6.24) więcej...Musli (6.7) więcej...Otręby owsiane (7) więcej...Płatki owsiane (7.2) więcej...Mąka owsiana (9.12) więcej...Mąka kokosowa (13.33) więcej...Granola (24.31) więcej...
Zawartość tłuszczu w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.16) więcej...Makaron ryżowy (1.79) więcej...Gnocchi (2.36) więcej...Owsianka (na wodzie) (2.37) więcej...Ryż biały (2.69) więcej...Ryż brązowy (2.74) więcej...Kasza gryczana (3.38) więcej...Kuskus (3.79) więcej...Makaron gotowany (5.15) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (5.8) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (5.82) więcej...Mąka kukurydziana (5.9) więcej...Płatki kukurydziane (6.9) więcej...Mąka ziemniaczana (6.9) więcej...Płatki ryżowe (7.1) więcej...Mąka ryżowa (7.23) więcej...Ryż basmati (8.16) więcej...Kasza manna (8.7) więcej...Mąka żytnia (9.82) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (9.91) więcej...Mąka tortowa (10.1) więcej...Mąka krupczatka (10.3) więcej...Mąka (10.33) więcej...Mąka (pszenna) (10.33) więcej...Szklanka mąki (10.33) więcej...Mąka orkiszowa (10.6) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (10.7) więcej...Makaron penne (rurki) (10.7) więcej...Makaron (11) więcej...Kasza jaglana (11.02) więcej...Musli (11.2) więcej...Makaron nitki (11.27) więcej...Płatki owsiane (11.9) więcej...Płatki orkiszowe (12) więcej...Kasza bulgur (12.29) więcej...Granola (13.67) więcej...Makaron jajeczny (14) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (14.1) więcej...Mąka gryczana (14.6) więcej...Mąka owsiana (14.66) więcej...Otręby żytnie (15) więcej...Otręby pszenne (16) więcej...Otręby owsiane (17) więcej...Mąka kokosowa (20) więcej...Soczewica czerwona (23.91) więcej...
Zawartość białka w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Owsianka (na wodzie) (11.67) więcej...Gnocchi (17.06) więcej...Kasza gryczana (19.94) więcej...Kuskus (23.22) więcej...Makaron ryżowy (24.01) więcej...Makaron gotowany (24.93) więcej...Ryż brązowy (25.58) więcej...Otręby żytnie (26) więcej...Ryż biały (28.17) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (30.86) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (31.51) więcej...Granola (53.88) więcej...Makaron nitki (54.93) więcej...Mąka kokosowa (60) więcej...Otręby pszenne (61.9) więcej...Soczewica czerwona (63.1) więcej...Musli (63.9) więcej...Płatki orkiszowe (65) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (65.4) więcej...Mąka owsiana (65.7) więcej...Otręby owsiane (66) więcej...Mąka gryczana (68.3) więcej...Płatki owsiane (69.3) więcej...Makaron jajeczny (71) więcej...Mąka krupczatka (71.6) więcej...Kasza jaglana (72.85) więcej...Mąka orkiszowa (74) więcej...Mąka tortowa (74) więcej...Kasza bulgur (75.87) więcej...Mąka (76.31) więcej...Mąka (pszenna) (76.31) więcej...Szklanka mąki (76.31) więcej...Mąka ryżowa (76.48) więcej...Mąka żytnia (76.68) więcej...Kasza manna (76.7) więcej...Makaron (77.6) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (77.72) więcej...Mąka kukurydziana (78) więcej...Płatki ryżowe (78) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (79.4) więcej...Makaron penne (rurki) (79.4) więcej...Ryż basmati (79.59) więcej...Mąka ziemniaczana (83.1) więcej...Płatki kukurydziane (83.6) więcej...Makaron sojowy (86.09) więcej...
Zawartość węglowodanów w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmati (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w mące orkiszowej i innych produktach zbożowych
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają powidła śliwkowe?
- Czy mąka orkiszowa tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mące ryżowej?
- Jakie witaminy ma pęczak gotowany?
- Ile błonnika jest w piwie imbirowym?
- Czy mentos zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają skittles?
- Ile magnezu znajduje się w marsie?
- Jaki indeks glikemiczny ma śmietana bez tłuszczu?
- Ile białka jest w mielonce?
- Ile waży mięso mielone wieprzowe?
Dodaj opinię