Parmezan - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma parmezan?

100g parmezanu to 392 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | plaster

Łyżka parmezanu (9 g) zawiera około 35 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka parmezanu (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (35 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w parmezanie pochodzą w 38% z białka, 3% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.

Zobacz też: Parmezan - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w parmezanie i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak parmezan wypada na tle innych produktów nabiałowych:

parmezan - tabela kalorii

Łyżka parmezanu (9g)35 kcal
Łyżeczka parmezanu (5g)20 kcal
Plaster parmezanu (24g)94 kcal
10g parmezanu39 kcal
20g parmezanu78 kcal
50g parmezanu196 kcal
100g parmezanu392 kcal
200g parmezanu784 kcal
500g parmezanu1960 kcal

Parmezan - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie392kcal

Węglowodany3.22gram

Białko35.75gram

Tłuszcze25gram

Ile waży parmezan?

Łyżka parmezanu waży ok. 9g.
Łyżeczka parmezanu waży ok. 5g.
Plaster parmezanu waży ok. 24g.

Czy parmezan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w parmezanie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie parmezanu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g parmezanu ma około 392 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sery żółte, jajka lub żółtko jajka.