Chapati - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki chapati

Inne nazwy: Ćapati, czapati

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości chapati

Chapati - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma chapati na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami chapati charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, potasu, witaminy B1 i niacyny (witaminy B3). Zawiera też dawkę błonnika, białka i witaminy B6.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze chapati na wykresach.

chapati - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.55 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)6.78 mg
Witamina B60.27 mg
Witamina E0.88 mg

Skład chapati (w 100g)

46.36g WĘGLOWODANY
7.45g TŁUSCZE
11.25g BIAŁKO
4.9g BŁONNIK
33g WODA

Skład energetyczny

62% WĘGLOWODANY
15% BIAŁKO
23% TŁUSZCZ

chapati - minerały (w 100g)

Potas266 mg
Magnez62 mg
Wapń93 mg
Sód409 mg
Żelazo3.01 mg

Kalorie297kcal

Węglowodany46.36gram

Białko11.25gram

Tłuszcze7.45gram

Błonnik4.9gram

Ile białka jest w chapati?

Chapati zawiera 11.25 g białka na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 4.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w chapati?

Chapati zawiera 46.36 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 17.6 g węglowodanów.

Ile waży chapati?

Średniej wielkości chapati (część jadalna po obraniu) waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w chapati?

Chapati zawiera w sobie 4.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma chapati?

Chapati zawiera 7.45 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 2.831 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w chapati?

Chapati zawiera 62 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 23.56 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma chapati?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma chapati. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak chapati wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak chapati prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.