Chleb pełnoziarnisty - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki chleba pełnoziarnistego
Charakterystyczne właściwości chleba pełnoziarnistego
Czym wyróżnia się chleb pełnoziarnisty spośród pieczyw
W porównaniu z innymi pieczywami chleb pełnoziarnisty charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, cukru, wody i witaminy A. Zawiera też dawkę magnezu, potasu i witaminy B1.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze chleba pełnoziarnistego na wykresach.
chleb pełnoziarnisty - witaminy (w 100g)
- Witamina A16 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.399 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.24 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.136 mg
- Witamina B60.068 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.087 mcg
- Witamina E0.48 mg
- Witamina K0.002 mg
Skład chleba pełnoziarnistego (w 100g)
- 48.5g WĘGLOWODANY
- 4.4g TŁUSCZE
- 8.4g BIAŁKO
- 4g BŁONNIK
- 36.7g WODA
Skład energetyczny
- 73% WĘGLOWODANY
- 13% BIAŁKO
- 15% TŁUSZCZ
chleb pełnoziarnisty - minerały (w 100g)
- Potas142 mg
- Magnez37 mg
- Wapń66 mg
- Sód447 mg
- Żelazo2.7 mg
Ile białka jest w chlebie pełnoziarnistym?
Chleb pełnoziarnisty zawiera 8.4 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w chlebie pełnoziarnistym?
Chleb pełnoziarnisty zawiera 48.5 g węglowodanów na 100g.
Ile waży chleb pełnoziarnisty?
Jesteśmy w trakcie ważenia chleba pełnoziarnistego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chleba pełnoziarnistego.
Ile błonnika jest w chlebie pełnoziarnistym?
Chleb pełnoziarnisty zawiera w sobie 4 g błonnika na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 4 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma chleb pełnoziarnisty?
Chleb pełnoziarnisty zawiera 4.4 g tłuszczu na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 4.4 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w chlebie pełnoziarnistym?
Chleb pełnoziarnisty zawiera 37 mg magnezu na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 37 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma chleb pełnoziarnisty?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma chleb pełnoziarnisty. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak chleb pełnoziarnisty wypada na tle innych pieczyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak chleb pełnoziarnisty prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
chleb pełnoziarnisty - powiązane produkty
- Chleb pełnoziarnisty Fedon245 kcal/100g
- Chleb pełnoziarnisty Heinrich Leupoldt171 kcal/100g
- Chleb pełnoziarnisty wielozbożowy Real164 kcal/100g
- Chleb pełnoziarnisty żytni Carrefour186 kcal/100g
- Chleb pełnoziarnisty żytni Nowakowski - Piekarnie190 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma tempeh?
- Czy chleb pełnoziarnisty tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w oleju kokosowym?
- Jakie witaminy ma parówka?
- Ile błonnika jest w wodzie kokosowej?
- Czy łosoś zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma napoleonka?
- Ile magnezu znajduje się w kromce chleba?
- Jaki indeks glikemiczny ma chałwa?
- Ile białka jest w chałce?
- Ile waży flaki?
Dodaj opinię