Sok winogronowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Soki

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok winogronowy?

100g soku winogronowego to 60 kcal.

Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera około 129 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku winogronowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (129 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w soku winogronowym pochodzą w 2% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok winogronowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w soku winogronowym i innych sokach

Sprawdź jak sok winogronowy wypada na tle innych soków:

sok winogronowy - tabela kalorii

Szklanka soku winogronowego (215g)129 kcal
10g soku winogronowego6 kcal
20g soku winogronowego12 kcal
50g soku winogronowego30 kcal
100g soku winogronowego60 kcal
200g soku winogronowego120 kcal
500g soku winogronowego300 kcal

Sok winogronowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie60kcal

Węglowodany14.77gram

Białko0.37gram

Tłuszcze0.13gram

Ile waży sok winogronowy?

Szklanka soku winogronowego waży ok. 215g.

Czy sok winogronowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku winogronowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku winogronowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku winogronowego ma około 60 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok pomarańczowy, sok mandarynkowy oraz sok wiśniowy.