Paluszki vs ChipsyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - paluszki czy chipsy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że paluszki ma sporo mniej kalorii niż chipsy (ok. 30 %).

I w paluszkach i w chipsach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Paluszki vs Chipsy - wykresy porównawcze

błonnik - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

tłuszcz - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

żelazo - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

magnez - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

fosfor - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

potas - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

białko - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

sód - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b1 - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b2 - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

niacyna - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina b6 - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

kwas foliowy - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina e - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

witamina k - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

woda - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

cynk - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

węglowodany - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

kalorie - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

wapń - paluszki vs. chipsy na tle przekąsek

Paluszki (100g) - kalorie

412kcal

Kalorie412 kcal
Węglowodany68.4 g
Tłuszcze9.5 g
Błonnik3 g
Białko12 g
Woda6.1 g

Paluszki - skład energetyczny

67% WĘGL.
12% BIAŁKO
21% TŁUSZCZ

Paluszki - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.589 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.553 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.281 mg
Witamina B60.073 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.255 mg
Witamina E1.01 mg
Witamina K0.002 mg

Paluszki - minerały w 100g

Wapń22 mg
Żelazo4.28 mg
Magnez32 mg
Fosfor2.2 mg
Potas124 mg
Sód713 mg
Cynk2.2 mg

Chipsy (100g) - kalorie

536kcal

Kalorie536 kcal
Węglowodany52.9 g
Tłuszcze34.6 g
Błonnik4.8 g
Białko7 g
Woda1.9 g

Chipsy - skład energetyczny

38% WĘGL.
5% BIAŁKO
57% TŁUSZCZ

Chipsy - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.167 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.197 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.827 mg
Witamina B60.66 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.045 mg
Witamina E9.11 mg
Witamina K0.022 mg

Chipsy - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo1.63 mg
Magnez67 mg
Fosfor22.1 mg
Potas1275 mg
Sód8 mg
Cynk22.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - paluszki czy chipsy?

Kalorie: chipsy - ok. 30% więcej niż paluszki.
Węglowodany: paluszki - ok. 23% więcej niż chipsy.
Tłuszcze: chipsy - ok. 264% więcej niż paluszki.
Błonnik: chipsy - ok. 60% więcej niż paluszki.
Białko: paluszki - ok. 42% więcej niż chipsy.
Woda: paluszki - ok. 69% więcej niż chipsy.

Co ma więcej witamin - paluszki czy chipsy?

Witamina B1 (Tiamina): paluszki - ok. 72% więcej niż chipsy.
Witamina B2 (Ryboflawina): paluszki - ok. 64% więcej niż chipsy.
Witamina B3 (Niacyna): paluszki - ok. 28% więcej niż chipsy.
Witamina B6: chipsy - ok. 804% więcej niż paluszki.
Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki - ok. 82% więcej niż chipsy.
Witamina E: chipsy - ok. 802% więcej niż paluszki.
Witamina K: chipsy - ok. 1000% więcej niż paluszki.

Co ma więcej minerałów - paluszki czy chipsy?

Wapń: chipsy - ok. 9% więcej niż paluszki.
Żelazo: paluszki - ok. 62% więcej niż chipsy.
Magnez: chipsy - ok. 109% więcej niż paluszki.
Fosfor: chipsy - ok. 905% więcej niż paluszki.
Potas: chipsy - ok. 928% więcej niż paluszki.
Sód: paluszki - ok. 99% więcej niż chipsy.
Cynk: chipsy - ok. 905% więcej niż paluszki.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych