Chipsy vs Nachos'yCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - chipsy czy nachosy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że chipsy ma sporo więcej kalorii niż nachosy (ok. 36 %).

I w chipsach i w nachosach kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Chipsy vs Nachos'y - wykresy porównawcze

witamina c - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

błonnik - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

tłuszcz - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

żelazo - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

magnez - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

fosfor - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

potas - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

białko - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

sód - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b1 - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b2 - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

niacyna - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

witamina b6 - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

kwas foliowy - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

witamina e - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

witamina k - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

woda - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

cynk - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

węglowodany - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

kalorie - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

wapń - chipsy vs. nachosy na tle przekąsek

Chipsy (100g) - kalorie

536kcal

Kalorie536 kcal
Węglowodany52.9 g
Tłuszcze34.6 g
Błonnik4.8 g
Białko7 g
Woda1.9 g

Chipsy - skład energetyczny

38% WĘGL.
5% BIAŁKO
57% TŁUSZCZ

Chipsy - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.167 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.197 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.827 mg
Witamina B60.66 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.045 mg
Witamina C31.1 mg
Witamina E9.11 mg
Witamina K0.022 mg

Chipsy - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo1.63 mg
Magnez67 mg
Fosfor22.1 mg
Potas1275 mg
Sód8 mg
Cynk22.1 mg

Nachos'y (100g) - kalorie

343kcal

Kalorie343 kcal
Węglowodany34.91 g
Tłuszcze21.5 g
Błonnik3.2 g
Białko4.32 g
Woda37.4 g

Nachos'y - skład energetyczny

40% WĘGL.
5% BIAŁKO
55% TŁUSZCZ

Nachos'y - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.123 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.133 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.63 mg
Witamina B60.215 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
Witamina C1.1 mg
Witamina E4.08 mg
Witamina K0.019 mg

Nachos'y - minerały w 100g

Wapń63 mg
Żelazo0.75 mg
Magnez42 mg
Fosfor19.3 mg
Potas362 mg
Sód313 mg
Cynk19.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - chipsy czy nachosy?

Kalorie: chipsy - ok. 36% więcej niż nachosy.
Węglowodany: chipsy - ok. 34% więcej niż nachosy.
Tłuszcze: chipsy - ok. 38% więcej niż nachosy.
Błonnik: chipsy - ok. 33% więcej niż nachosy.
Białko: chipsy - ok. 38% więcej niż nachosy.
Woda: nachosy - ok. 1868% więcej niż chipsy.

Co ma więcej witamin - chipsy czy nachosy?

Witamina B1 (Tiamina): chipsy - ok. 26% więcej niż nachosy.
Witamina B2 (Ryboflawina): chipsy - ok. 32% więcej niż nachosy.
Witamina B3 (Niacyna): chipsy - ok. 84% więcej niż nachosy.
Witamina B6: chipsy - ok. 67% więcej niż nachosy.
Witamina B9 (Kw. foliowy): chipsy - ok. 78% więcej niż nachosy.
Witamina C: chipsy - ok. 96% więcej niż nachosy.
Witamina E: chipsy - ok. 55% więcej niż nachosy.
Witamina K: chipsy - ok. 14% więcej niż nachosy.

Co ma więcej minerałów - chipsy czy nachosy?

Wapń: nachosy - ok. 163% więcej niż chipsy.
Żelazo: chipsy - ok. 54% więcej niż nachosy.
Magnez: chipsy - ok. 37% więcej niż nachosy.
Fosfor: chipsy - ok. 13% więcej niż nachosy.
Potas: chipsy - ok. 72% więcej niż nachosy.
Sód: nachosy - ok. 3813% więcej niż chipsy.
Cynk: chipsy - ok. 13% więcej niż nachosy.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych