Lasagne, lazania (makaron) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma lasagne?
100g lazanii to 367 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g lazanii można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (367 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.
Kalorie w lazanii pochodzą w 11% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Zobacz też: Lasagne, lazania (makaron) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak lasagne wypada na tle innych produktów zbożowych:
lasagne - tabela kalorii
- 10g lazanii37 kcal
- 20g lazanii73 kcal
- 50g lazanii184 kcal
- 100g lazanii367 kcal
- 200g lazanii734 kcal
- 500g lazanii1835 kcal
Lasagne, lazania (makaron) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży lasagne?
Jesteśmy w trakcie ważenia lazanii. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g lazanii.
lasagne - powiązane produkty
- Lasagne bolognese FRoSTA AG126 kcal/100g
- Lasagne bolognese Jeronimo Martins173 kcal/100g
- Lasagne bolognese LIDL159 kcal/100g
- Lasagne Unilever339 kcal/100g
- Lasagne z grillowanymi warzywami Frosta128 kcal/100g
Czy lasagne tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Lasagne to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów zbożowych). Spożywanie lazanii wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.
100g lazanii ma około 367 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach zbożowych jak makaron rurki, musli oraz płatki ryżowe.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi lasagne zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
100g lazanii to:
367kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma lech free?
- Czy szpinak, mrożony tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w baklawie?
- Jakie witaminy ma sałatka z kurczakiem?
- Ile błonnika jest w kiełbasie smażonej?
- Czy whisky jameson zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma chleb dyniowy?
- Ile magnezu znajduje się w jajku?
- Jaki indeks glikemiczny ma mięso z kaczki?
- Ile białka jest w śliwkach suszonych?
- Ile waży karp?
Dodaj opinię