Kakao vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kakao - kalorie, kcal, ile waży
Cynamon - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - kakao czy cynamon?

Już na pierwszy rzut oka widać, że kakao ma tylko trochę mniej kalorii niż cynamon (ok. 8 %).

I w kakao i w cynamonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Kakao vs    Cynamon - wykresy porównawcze

Kakao (100g) - kalorie

228kcal
  • Kalorie228 kcal
  • Węglowodany57.9 g
  • Tłuszcze13.7 g
  • Błonnik37 g
  • Białko19.6 g

Kakao - skład energetyczny

  • 53% WĘGL.
  • 18% BIAŁKO
  • 28% TŁUSZCZ

Kakao - witaminy w 100g

  • Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
  • Witamina B60.118 mg
  • Witamina E0.1 mg

Kakao - minerały w 100g

  • Wapń128 mg
  • Żelazo13.86 mg
  • Magnez499 mg
  • Fosfor2.5 mg
  • Potas1524 mg
  • Sód21 mg
  • Cynk2.5 mg

Cynamon (100g) - kalorie

247kcal
  • Kalorie247 kcal
  • Węglowodany80.6 g
  • Tłuszcze1.2 g
  • Błonnik53.1 g
  • Białko4 g

Cynamon - skład energetyczny

  • 92% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Cynamon - witaminy w 100g

  • Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
  • Witamina B60.2 mg
  • Witamina E2.3 mg

Cynamon - minerały w 100g

  • Wapń1002 mg
  • Żelazo8.2 mg
  • Magnez60 mg
  • Fosfor64 mg
  • Potas431 mg
  • Sód10 mg
  • Cynk1.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - kakao czy cynamon?

Co ma więcej witamin - kakao czy cynamon?

Co ma więcej minerałów - kakao czy cynamon?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię