Orzechy nerkowca - wartości odżywcze i witaminy

Ile białka jest w orzechach nerkowca?

Orzechy nerkowca zawierają 18.22 g białka na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 8.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w orzechach nerkowca?

Orzechy nerkowca zawierają 30.19 g węglowodanów na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 13.6 g węglowodanów.

Ile ważą orzechy nerkowca?

Garść orzechów nerkowca waży ok. 45g.
Łyżka orzechów nerkowca waży ok. 15g.
Szklanka orzechów nerkowca waży ok. 170g.

Ile błonnika jest w orzechach nerkowca?

Orzechy nerkowca zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu mają orzechy nerkowca?

Orzechy nerkowca zawierają 43.85 g tłuszczu na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 19.7325 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 39% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w orzechach nerkowca?

Orzechy nerkowca zawierają 292 mg magnezu na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 131.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 33% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają orzechy nerkowca?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają orzechy nerkowca. Zajrzyj do nas za kilka dni.