Witamina a

Jakie produkty zawierają zawierają witaminę a? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
witaminy a

Portobello (2) więcej...Ziemniaki (2) więcej...Soja (2) więcej...Cebula (2) więcej...Cebula czerwona (2) więcej...Chrzan (3) więcej...Kapusta czerwona (3) więcej...Rzodkiewka (7) więcej...Soczewica (8) więcej...Czosnek (9) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (10) więcej...Ogórek konserwowy (10) więcej...Karczoch (13) więcej...Maniok (13) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (16) więcej...Czarna fasola (17) więcej...Kapusta kiszona (18) więcej...Groch (20) więcej...Pędy bambusa (20) więcej...Cykoria (27) więcej...Bakłażan (27) więcej...Oliwki czarne (30) więcej...Oliwki (30) więcej...Papryka zielona (32) więcej...Buraki (33) więcej...Kalarepa (36) więcej...Boczniaki (48) więcej...Fasola Fava (53) więcej...Fasola szparagowa (63) więcej...Ciecierzyca (67) więcej...Moringa (74) więcej...Kapusta (98) więcej...Rabarbar (102) więcej...Ogórek (105) więcej...Pomidor koktajlowy (107) więcej...Fasola Goa (128) więcej...Fenkuł włoski (134) więcej...Pochrzyn (138) więcej...Kapusta pekińska (140) więcej...Kukurydza (187) więcej...Ogórek kiszony (191) więcej...Papryka żółta (200) więcej...Cukinia (200) więcej...Edamame (298) więcej...Bób (333) więcej...Piżmian (375) więcej...Seler naciowy (449) więcej...Gorzki melon (471) więcej...Sałata lodowa (502) więcej...Brokuł (623) więcej...Szczaw (641) więcej...Brukselka (754) więcej...Szparagi (756) więcej...Groszek (765) więcej...Pomidor (833) więcej...Papryczka Chili (952) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (1190) więcej...Pomidory suszone (1286) więcej...Portulaka (1320) więcej...Por (1667) więcej...Endywia (cykoria endywia) (2167) więcej...Rukola (2373) więcej...Rapini (2622) więcej...Kapusta sitowata (3024) więcej...Papryka (3131) więcej...Rukiew wodna (3191) więcej...Szczypiorek (4353) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (4468) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (5019) więcej...Boćwina (6116) więcej...Dynia (7384) więcej...Sałata (7405) więcej...Wyćwiklin (8000) więcej...Szpinak (9377) więcej...Jarmuż (9990) więcej...Dynia piżmowa (10630) więcej...Mini marchewka (13790) więcej...Batat (14187) więcej...Marchew (16706) więcej...
Zawartość witaminy a w warzywach
Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (5) więcej...Akka Sellowa (6) więcej...Czereśnie (12) więcej...Truskawki (12) więcej...Cytryna (22) więcej...Gruszka (23) więcej...Morwa (25) więcej...Maliny (33) więcej...Mangostan (35) więcej...Pigwa (owoce) (40) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (40) więcej...Durian (44) więcej...Jabłko (54) więcej...Jagody (54) więcej...Ananas (58) więcej...Żurawina (60) więcej...Pigwica (60) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (61) więcej...Banan (64) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (66) więcej...Persymona (81) więcej...Kiwi (87) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (110) więcej...Figi (142) więcej...Awokado (146) więcej...Aronia (214) więcej...Jeżyny (214) więcej...Czarna porzeczka (230) więcej...Pomarańcza (230) więcej...Kumkwat (290) więcej...Agrest (290) więcej...Brzoskwinia (326) więcej...Nektarynka (332) więcej...Śliwka (345) więcej...Arbuz (569) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (600) więcej...Gujawa (624) więcej...Wiśnie (640) więcej...Mandarynka (681) więcej...Mango (765) więcej...Papaja (950) więcej...Grejpfrut (1150) więcej...Marakuja (1274) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (1528) więcej...Morela (1926) więcej...Melon (Kantalupa) (3382) więcej...Acerola, owoc (7671) więcej...
Zawartość witaminy a w owocach
Komosa ryżowa (14) więcej...Nasiona dyni (16) więcej...Kasztany jadalne (28) więcej...Słonecznik (50) więcej...Chia (nasiona) (54) więcej...Pestki dyni (62) więcej...
Zawartość witaminy a w nasionach i orzechach
Cynamon (2) więcej...Trawa cytrynowa (6) więcej...Płatki migdałowe (7) więcej...Sezam (9) więcej...Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka (57) więcej...Majonez (65) więcej...Musztarda (109) więcej...Sos pomidorowy (435) więcej...Ketchup (keczup) (527) więcej...Rozmaryn (2924) więcej...Ogórecznik (4200) więcej...Estragon (4200) więcej...Bazylia (5275) więcej...Cząber (5310) więcej...Trybula (5850) więcej...Kolendra (6748) więcej...Oregano (6903) więcej...Koper (7718) więcej...Majeranek (8068) więcej...Pietruszka (natka) (8424) więcej...
Zawartość witaminy a w przyprawach
Wieprzowina (mięso wieprzowe) (7) więcej...Mięso mielone wołowe (9) więcej...Wołowina (9) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (9) więcej...Schab pieczony (15) więcej...Kotlet schabowy (15) więcej...Pierś z indyka (20) więcej...Udziec z indyka bez skóry (20) więcej...Smażona pierś kurczaka (23) więcej...Stek (wołowy) (25) więcej...Mięso z kurczaka (27) więcej...Udko z kurczaka (32) więcej...Pierś z gęsi (38) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (40) więcej...Udziec z indyka (40) więcej...Podudzie z kurczaka (46) więcej...Żabie udka (50) więcej...Bażant (mięso) (50) więcej...Pierś z kaczki (53) więcej...Baranina (53) więcej...Mięso z indyka (62) więcej...Pierś z kurczaka (83) więcej...Ćwiartka z kurczaka (92) więcej...Mięso z kaczki (168) więcej...Podroby drobiowe (8136) więcej...Wątróbka drobiowa (11078) więcej...Wątróbka wieprzowa (13000) więcej...Wątróbka z indyka (21700) więcej...Wątróbka z gęsi (30998) więcej...
Zawartość witaminy a w mięsach
Jogurt naturalny (4) więcej...Jogurt grecki (4) więcej...Mleko 0.5% (15) więcej...Mleko (105) więcej...Twaróg półtłusty (140) więcej...Serek wiejski (twarożek) (140) więcej...Mleko owcze (147) więcej...Jajecznica (161) więcej...Omlet (161) więcej...Ser topiony (161) więcej...Maślanka (175) więcej...Mleko kozie (198) więcej...Mleko matki (212) więcej...Ser biały twarogowy chudy (236) więcej...Śmietana kremówka 36% (249) więcej...Śmietana bez tłuszczu (255) więcej...Śmietana 12% (328) więcej...Ser philadelphia (362) więcej...Ser feta (422) więcej...Śmietana 18% (436) więcej...Ser Mozzarella (517) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (520) więcej...Jajko (540) więcej...Ser żółty Gouda (563) więcej...Ser Brie (592) więcej...Ser pleśniowy Blue (721) więcej...Parmezan (781) więcej...Jajko smażone lub sadzone (787) więcej...Ser Camembert (820) więcej...Ser żółty Edamski (825) więcej...Mleko w proszku (934) więcej...Ser Cheddar (994) więcej...Ser kozi miękki (1033) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (1047) więcej...Żółtko jajka (1442) więcej...Ser kozi (1464) więcej...Ser kozi twardy (1745) więcej...Ser Mascarpone (1786) więcej...
Zawartość witaminy a w produktach nabiałowych
Masło migdałowe (1) więcej...Smalec (37) więcej...Masło klarowane (814) więcej...Masło (typu 60%) (1698) więcej...Masło (2499) więcej...Margaryna (3577) więcej...
Zawartość witaminy a w tłuszczach
Paluszki rybne (18) więcej...Karp (filet, mięso) (30) więcej...Flądra (filet, mięso) (33) więcej...Dorsz (mięso, filet) (40) więcej...Okoń (40) więcej...Mintaj (filet, mięso) (46) więcej...Halibut (filet, mięso) (47) więcej...Anchois (50) więcej...Łosoś wędzony (87) więcej...Śledź (93) więcej...Miecznik (filet, mięso) (120) więcej...Makrela (167) więcej...Makrela wędzona (180) więcej...Łosoś (filet, mięso) (193) więcej...Mięso z rekina (233) więcej...Pstrąg (280) więcej...Kawior (905) więcej...Tuńczyk (2183) więcej...Węgorz (filet, mięso) (3477) więcej...
Zawartość witaminy a w rybach
Milky Way (1) więcej...Snickers - Baton (1) więcej...Sezamki (1) więcej...Chałwa (2) więcej...Baton Mars (2) więcej...Twix - Baton (2) więcej...Bąbolada (2) więcej...Czekolada biała (2) więcej...Pączek (16) więcej...Piernik (23) więcej...Delicje szampańskie (32) więcej...Czekolada gorzka (50) więcej...Muffinka (73) więcej...Herbatniki (82) więcej...Ciasto (85) więcej...Milky Way Mini (110) więcej...Napoleonka (155) więcej...Krówka (cukierek) (159) więcej...Kostka czekolady (195) więcej...Czekolada mleczna (195) więcej...Faworki (205) więcej...Tiramisu (220) więcej...Gofr (228) więcej...Biszkopt (258) więcej...Lody czekoladowe (416) więcej...Lody (421) więcej...Cukierek Snickers Mini (476) więcej...Sernik (547) więcej...Croissant (740) więcej...Ciasto marchewkowe (1930) więcej...
Zawartość witaminy a w słodyczach
Musli (1) więcej...Kasza bulgur (9) więcej...Makaron jajeczny (17) więcej...Makaron gotowany (20) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (22) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (51) więcej...Soczewica czerwona (58) więcej...Owsianka (na wodzie) (433) więcej...
Zawartość witaminy a w produktach zbożowych
Ogórek konserwowy (10) więcej...Tatar wołowy (11) więcej...Śledź w oleju (22) więcej...Danonki (28) więcej...Śledź w śmietanie (45) więcej...Zupa jarzynowa (54) więcej...Hamburger McDonalds (55) więcej...McRoyal (56) więcej...Placki ziemniaczane (113) więcej...Sos tatarski (165) więcej...Barszcz czerwony (175) więcej...Barszcz ukraiński (175) więcej...Big Mac (188) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (192) więcej...Pizza wegetariańska (205) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (222) więcej...Cheeseburger McDonalds (243) więcej...Cheeseburger (254) więcej...Pizza (358) więcej...
Zawartość witaminy a w produktach gotowych
Migdały (2) więcej...Orzechy laskowe (20) więcej...Orzechy włoskie (20) więcej...Orzeszki piniowe (29) więcej...Pikan (56) więcej...Pistacje (553) więcej...
Zawartość witaminy a w orzechach
Mięta (4054) więcej...Mięta pieprzowa (4248) więcej...Szałwia (5900) więcej...Mniszek lekarski (10161) więcej...
Zawartość witaminy a w ziołach
Salami drobiowe (z indyka) (6) więcej...Wędlina drobiowa (6) więcej...Pastrami (12) więcej...Boczek wędzony (37) więcej...
Zawartość witaminy a w wędlinach
Homar (4) więcej...Kalmary (33) więcej...Ostrygi (44) więcej...Surimi (paluszki) (67) więcej...Ośmiornica (150) więcej...
Zawartość witaminy a w owocach morza
Wino czerwone (2) więcej...Piwo bezalkoholowe (2) więcej...Cydr (np. Lubelski) (27) więcej...Ajerkoniak (58) więcej...
Zawartość witaminy a w alkoholach
Sok jabłkowy (1) więcej...Sok ananasowy (5) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok winogronowy (8) więcej...Sok żurawinowy (45) więcej...Sok jeżynowy (123) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok mandarynkowy (253) więcej...Sok wiśniowy (440) więcej...Sok grejpfrutowy (440) więcej...Sok pomidorowy (450) więcej...Sok marchwiowy (19124) więcej...
Zawartość witaminy a w sokach
Nachos'y (21) więcej...Bakuś serek Bakoma (35) więcej...Popcorn (196) więcej...Pringles (357) więcej...Groszek ptysiowy (362) więcej...
Zawartość witaminy a w przekąskach
Chleb (pszenny) (1) więcej...Kromka chleba (1) więcej...Wasa (2) więcej...Chleb razowy (ciemny) (3) więcej...Pumpernikiel (4) więcej...Bułka (pszenna) (5) więcej...Bagietka (5) więcej...Chleb żytni (7) więcej...Chleb pełnoziarnisty (16) więcej...Bułka maślana (24) więcej...Chałka (39) więcej...Bułka do hotdoga (107) więcej...
Zawartość witaminy a w pieczywach
Biała kiełbasa (1) więcej...Frankfurterki (11) więcej...Kabanosy drobiowe (18) więcej...
Zawartość witaminy a w kiełbasach
Suszona gruszka (3) więcej...Suszona figa (10) więcej...Suszona żurawina (46) więcej...Daktyle (suszone) (149) więcej...Suszone kiwi (179) więcej...Śliwki suszone (781) więcej...Wiśnie suszone (2829) więcej...Suszona morela (3604) więcej...
Zawartość witaminy a w owocach suszonych
Drożdżówka z makiem (39) więcej...Donut (39) więcej...Szarlotka (124) więcej...Ciasto czekoladowe (Murzynek) (140) więcej...Drożdżówka z serem (641) więcej...Brownie (827) więcej...
Zawartość witaminy a w ciasta
Ciastko HIT (8) więcej...Biszkopt (258) więcej...
Zawartość witaminy a w ciastkach
Ciasto francuskie (1) więcej...Falafel (13) więcej...Karob (14) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (14) więcej...Hummus (23) więcej...Serek homogenizowany (35) więcej...Danio (35) więcej...Paprykarz (61) więcej...Tofu (85) więcej...Ser topiony z szynką (161) więcej...Naleśnik (196) więcej...Almette (362) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (366) więcej...Bita śmietana (1013) więcej...Marchewka z groszkiem (1063) więcej...Pasztet (1360) więcej...Pasztet pieczony (2225) więcej...
Zawartość witaminy a w inne
Kukurydza konserwowa (35) więcej...Groszek konserwowy (42) więcej...Pomidory z puszki (107) więcej...Koncentrat pomidorowy (575) więcej...
Zawartość witaminy a w przetwory warzywne
Ananas z puszki (3) więcej...Brzoskwinia w puszce (43) więcej...Powidła śliwkowe (77) więcej...
Zawartość witaminy a w przetwory owocowe
Brokuły mrożone (1034) więcej...Warzywa mrożone (5078) więcej...
Zawartość witaminy a w produkty mrożone