Stek (wołowy) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 141 głosów.
Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma stek?

100g steku to 271 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g steku można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 39 minut, pływać przez 32 minuty lub biegać przez 27 minut.

Kalorie w steku pochodzą w 37% z białka, 0% z węglowodanów i 63% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w steku .

stek - tabela kalorii

  • 10g steku 27 kcal
  • 20g steku 54 kcal
  • 50g steku 136 kcal
  • 100g steku 271 kcal
  • 200g steku 542 kcal
  • 500g steku 1355 kcal

Stek (wołowy) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 271 kcal
Białko 24.85 gram
Tłuszcze 19.02 gram

Ile waży stek?

Jesteśmy w trakcie ważenia steku . Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g steku .

Czy stek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w steku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie steku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g steku ma około 271 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wołowina, baranina czy kotlety schabowe.

stek - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g steku to:

271kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 39 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 50 minut Jazdy konnej
Tenis 26 minut Gry w tenisa
Bieganie 27 minut Biegania
Pływanie 32 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij