Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: sos boloński

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sos bolognese?

Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - kalorie, kcal, ile waży

100g sosu bolońskiego to 89 kcal.

Porcja sosu bolońskiego (250 g) zawiera około 223 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sosu bolońskiego (250 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (223 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 32 minuty, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w sosie bolońskim pochodzą w 27% z białka, 27% z węglowodanów i 46% z tłuszczy.

Zobacz też: Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tofu (76) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Chili con carne (104) więcej...Tapioka (130) więcej...Budyń (142) więcej...Kopytka (155) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Pasztet (221) więcej...Naleśnik (227) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Almette (233) więcej...Hummus (237) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Cheeseburger (308) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Frytki McDonalds (323) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Falafel (333) więcej...Żelatyna (343) więcej...Wafle ryżowe (384) więcej...Pasztet pieczony (390) więcej...Krakers (477) więcej...Ciasto francuskie (558) więcej...
Zawartość kalorii w sosie bolońskim i innych produktach gotowych

Sprawdź jak sos bolognese wypada na tle innych produktów gotowych:

sos bolognese - tabela kalorii

  • Średniej wielkości sos bolognese (250g)223 kcal
  • porcja sosu bolońskiego (250g)223 kcal
  • 10g sosu bolońskiego9 kcal
  • 20g sosu bolońskiego18 kcal
  • 50g sosu bolońskiego45 kcal
  • 100g sosu bolońskiego89 kcal
  • 200g sosu bolońskiego178 kcal
  • 500g sosu bolońskiego445 kcal

Spaghetti bolognese z mięsem (sos) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie89kcal
Węglowodany6.04gram
Białko5.92gram
Tłuszcze4.46gram

Ile waży sos bolognese?

Średniej wielkości sos bolognese waży ok. 250g.

Czy sos bolognese tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w sosie bolońskim stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie sosu bolońskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g sosu bolońskiego ma około 89 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty gotowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. actimel, barszcz biały czy barszcz czerwony.

Popularne na blogu

porcja sosu bolońskiego (250 g) to:

223kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze32 minutJazdy na rowerze
Jazda konna41 minutJazdy konnej
Tenis22 minutGry w tenisa
Bieganie22 minutBiegania
Pływanie26 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij