Śmietana 18% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma śmietana 18%?

100g śmietany 18% to 181 kcal.

Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 18% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w śmietanie 18% pochodzą w 15% z białka, 15% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w śmietanie 18%.

Sprawdź jak śmietana 18% wypada na tle innych produktów nabiałowych:

śmietana 18% - tabela kalorii

  • Łyżka śmietany 18% (9g)16 kcal
  • Łyżeczka śmietany 18% (5g)9 kcal
  • Szklanka śmietany 18% (180g)326 kcal
  • 10g śmietany 18%18 kcal
  • 20g śmietany 18%36 kcal
  • 50g śmietany 18%91 kcal
  • 100g śmietany 18%181 kcal
  • 200g śmietany 18%362 kcal
  • 500g śmietany 18%905 kcal

Śmietana 18% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 181 kcal
Węglowodany 7 gram
Białko 7 gram
Tłuszcze 14.1 gram

Ile waży śmietana 18%?

Łyżka śmietany 18% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 18% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 18% waży ok. 180g.

Czy śmietana 18% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w śmietanie 18% stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany 18% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g śmietany 18% ma około 181 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach nabiałowych jak jogurty naturalne, jogurty greckie oraz śmietany bez tłuszczu.

śmietana 18% - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

łyżka śmietany 18% (9 g) to:

16kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij