Śmietana 18% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma śmietana 18%?

Śmietana 18% - kalorie, kcal, ile waży

100g śmietany 18% to 181 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 18% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (16 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w śmietanie 18% pochodzą w 15% z białka, 15% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Śmietana 18% - właściwości i witaminy.

Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w śmietanie 18% i innych produktach nabiałowych

śmietana 18% - tabela kalorii

  • Łyżka śmietany 18% (9g)16 kcal
  • Łyżeczka śmietany 18% (5g)9 kcal
  • Szklanka śmietany 18% (180g)326 kcal
  • 10g śmietany 18%18 kcal
  • 20g śmietany 18%36 kcal
  • 50g śmietany 18%91 kcal
  • 100g śmietany 18%181 kcal
  • 200g śmietany 18%362 kcal
  • 500g śmietany 18%905 kcal

Śmietana 18% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie181kcal
Węglowodany7gram
Białko7gram
Tłuszcze14.1gram

Ile waży śmietana 18%?

Łyżka śmietany 18% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 18% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 18% waży ok. 180g.

śmietana 18% - powiązane produkty

  • Śmietana 18% tłuszczu184 kcal/100g

Czy śmietana 18% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w śmietanie 18% stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany 18% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g śmietany 18% ma około 181 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach nabiałowych jak mleko 0.5%, mleko 2% oraz kefir.

Popularne na blogu

łyżka śmietany 18% (9 g) to:

16kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij