Śmietana 18% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma śmietana 18%?

Śmietana 18% - kalorie, kcal, ile waży

100g śmietany 18% to 181 kcal.

Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 18% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (16 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w śmietanie 18% pochodzą w 15% z białka, 15% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Śmietana 18% - właściwości i witaminy.

śmietana 18% - tabela kalorii

  • Łyżka śmietany 18% (9g)16 kcal
  • Łyżeczka śmietany 18% (5g)9 kcal
  • Szklanka śmietany 18% (180g)326 kcal
  • 10g śmietany 18%18 kcal
  • 20g śmietany 18%36 kcal
  • 50g śmietany 18%91 kcal
  • 100g śmietany 18%181 kcal
  • 200g śmietany 18%362 kcal
  • 500g śmietany 18%905 kcal

Śmietana 18% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie181kcal
Węglowodany7gram
Białko7gram
Tłuszcze14.1gram

Ile waży śmietana 18%?

Łyżka śmietany 18% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 18% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 18% waży ok. 180g.

Czy śmietana 18% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w śmietanie 18% stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany 18% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g śmietany 18% ma około 181 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach nabiałowych jak jogurty naturalne, jogurty greckie oraz śmietany bez tłuszczu.

śmietana 18% - powiązane produkty

  • Śmietana 18% tłuszczu184 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka śmietany 18% (9 g) to:

16kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij