Śliwka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: śliwki węgierki

Ocena: 4.1 na podstawie 154 głosów.
Kategorie | Owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma śliwka?

Śliwka - kalorie, kcal, ile waży

100g śliwek to 46 kcal.

Średniej wielkości śliwka (45 g) zawiera około 21 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości śliwka (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (21 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w śliwce pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Śliwka - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak śliwka wypada na tle innych owoców:

śliwka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości śliwka (45g)21 kcal
  • 10g śliwek5 kcal
  • 20g śliwek9 kcal
  • 50g śliwek23 kcal
  • 100g śliwek46 kcal
  • 200g śliwek92 kcal
  • 500g śliwek230 kcal

Śliwka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie46kcal
Węglowodany11.42gram
Białko0.7gram
Tłuszcze0.28gram

Ile waży śliwka?

Średniej wielkości śliwka (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Czy śliwka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Śliwka to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie śliwki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g śliwek ma około 46 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład arbuzy, owoce oksomianu oraz truskawki.

śliwka - powiązane produkty

  • Chleb schulstad fitness style ze śliwką194 kcal/100g
  • Chleb żytni razowy, ze śliwką228 kcal/100g
  • Śliwka45 kcal/100g
  • Śliwka kalifornijska Bakalland267 kcal/100g
  • Śliwka nałęczowska w czekoladzie Solidarność442 kcal/100g
  • Śliwka, mrożona45 kcal/100g
  • Śliwka, suszona267 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości śliwka (45 g) to:

21kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.diethealthclub.com
  • www.organicfacts.net
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij