Serek wiejski (twarożek) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 167 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma serek wiejski?

Serek wiejski (twarożek) - kalorie, kcal, ile waży

100g serka wiejskiego to 98 kcal.

Porcja serka wiejskiego (120 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja serka wiejskiego (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (118 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w serku wiejskim pochodzą w 46% z białka, 14% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.

Zobacz też: Serek wiejski (twarożek) - właściwości i witaminy.

Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w serku wiejskim i innych produktach nabiałowych

serek wiejski - tabela kalorii

  • Porcja serka wiejskiego (120 g)118 kcal
  • 10g serka wiejskiego10 kcal
  • 20g serka wiejskiego20 kcal
  • 50g serka wiejskiego49 kcal
  • 100g serka wiejskiego98 kcal
  • 200g serka wiejskiego196 kcal
  • 500g serka wiejskiego490 kcal

Serek wiejski (twarożek) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie98kcal
Węglowodany3.38gram
Białko11.12gram
Tłuszcze4.3gram

Ile waży serek wiejski?

Porcja waży ok. 120g.

serek wiejski - powiązane produkty

  • Serek wiejski 2,5% Starco82 kcal/100g
  • Serek wiejski cottage cheese naturalny OSM w Piątnicy97 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki 2,5% tłuszczu Starco82 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki 3% OSM w Łowiczu83 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki 3% tłuszczu OSM w Piątnicy81 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki OSM Krasnystaw75 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki piątnica113 kcal/100g
  • Serek wiejski lekki Tesco82 kcal/100g
  • Serek wiejski NORDMILCH105 kcal/100g
  • Serek wiejski OSM Krasnystaw93 kcal/100g
  • Serek wiejski OSM w Kole102 kcal/100g
  • Serek wiejski OSM w Łowiczu110 kcal/100g
  • Serek wiejski OSM we Włoszczowie115 kcal/100g
  • Serek wiejski polski brzoskwinia-marakuja SM Mlekovita119 kcal/100g
  • Serek wiejski polski lekki SM Mlekovita81 kcal/100g
  • Serek wiejski polski SM Mlekovita97 kcal/100g
  • Serek wiejski polski truskawka SM Mlekovita119 kcal/100g
  • Serek wiejski Starco121 kcal/100g
  • Serek wiejski vitalinea hutten kase 3.9% tłuszczu Danone89 kcal/100g
  • Serek wiejski z ananasem OSM w Piątnicy122 kcal/100g
  • Serek wiejski z brzoskwinią OSM w Piątnicy122 kcal/100g
  • Serek wiejski z miodem OSM w Piątnicy140 kcal/100g
  • Serek wiejski z probiotykiem OSM w Piątnicy97 kcal/100g
  • Serek wiejski z truskawkami OSM w Piątnicy116 kcal/100g
  • Serek wiejski ze szczypiorkiem OSM w Piątnicy97 kcal/100g

Czy serek wiejski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w serku wiejskim stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie serka wiejskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g serka wiejskiego ma około 98 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. biały ser (chudy), mleko lub maślanka.

porcja serka wiejskiego (120 g) to:

118kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze17 minutJazdy na rowerze
Jazda konna22 minutJazdy konnej
Tenis11 minutGry w tenisa
Bieganie12 minutBiegania
Pływanie14 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies