Ser biały, twaróg - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki sera białego

Inne nazwy: Biały ser, ser twarogowy

Ocena: 4 na podstawie 164 głosów.
Kategorie | Nabiał

Charakterystyczne właściwości sera białego

Ser biały, twaróg - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma twaróg na tle innych produktów nabiałowych?

W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi twaróg charakteryzuje się sporą zawartością białka, sodu, cukru i wody. Zawiera też dawkę żelaza, niacyny (witaminy B3) i kwasu foliowego (wit. B9).

Zobacz wszystkie wartości odżywcze sera białego na wykresach.

twaróg - witaminy (w 100g)

  • Witamina A140 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.163 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.099 mg
  • Witamina B60.046 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.012 mcg
  • Witamina E0.08 mg

Skład sera białego (w 100g)

  • 3.38g WĘGLOWODANY
  • 4.3g TŁUSCZE
  • 11.12g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 79.79g WODA

Skład energetyczny

  • 14% WĘGLOWODANY
  • 46% BIAŁKO
  • 40% TŁUSZCZ

twaróg - minerały (w 100g)

  • Potas104 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez8 mg
  • Wapń83 mg
  • Sód315 mg
  • Żelazo0.07 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie98kcal
Węglowodany3.38gram
Białko11.12gram
Tłuszcze4.3gram
Cholesterol17mg

Ile białka jest w białym serze?

Twaróg zawiera 11.12 g białka na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 3 g białka.

Ile węglowodanów jest w białym serze?

Twaróg zawiera 3.38 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży twaróg?

Plaster sera białego waży ok. 27g.

Ile błonnika jest w białym serze?

0 g błonnika - twaróg nie zawiera błonnika.

Czy twaróg zawiera gluten?

Twaróg nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma twaróg?

Twaróg zawiera 4.3 g tłuszczu na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 1.161 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w białym serze?

Twaróg zawiera 8 mg magnezu na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 2.16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma twaróg?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma twaróg. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak twaróg wypada na tle innych produktów nabiałowych?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak twaróg prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

twaróg - powiązane produkty

  • Twaróg aksamitny Dr. Oetker82 kcal/100g
  • Twaróg chudy - low fat curd cheese Tesco99 kcal/100g
  • Twaróg chudy "Jana"113 kcal/100g
  • Twaróg chudy bieluch Biomlek86 kcal/100g
  • Twaróg chudy Figand91 kcal/100g
  • Twaróg chudy Kaufland76 kcal/100g
  • Twaróg chudy kostka OSM w Łobżenicy100 kcal/100g
  • Twaróg chudy OSM w Hajnówce98 kcal/100g
  • Twaróg chudy OSM w Siedlcach99 kcal/100g
  • Twaróg chudy Polmlek99 kcal/100g
  • Twaróg chudy raciborski Raciborska SM100 kcal/100g
  • Twaróg delikatny naturalny Lactalis90 kcal/100g
  • Twaróg delikatny z rzodkiewką Lactalis83 kcal/100g
  • Twaróg delikatny ze szczypiorkiem Lactalis87 kcal/100g
  • Twaróg fit 0% "Ostrołęka"88 kcal/100g
  • Twaróg garwoliński chudy OSM Garwolin91 kcal/100g
  • Twaróg garwoliński półtłusty OSM Garwolin117 kcal/100g
  • Twaróg klinek półtłusty "Mlekpol"119 kcal/100g
  • Twaróg krajanka fit "Ostrołęka"88 kcal/100g
  • Twaróg ludowa tradycja chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
  • Twaróg ludowa tradycja półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
  • Twaróg łowicki chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
  • Twaróg łowicki półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
  • Twaróg łowicki tłusty OSM w Łowiczu168 kcal/100g
  • Twaróg ostrołęcki półtłusty SM Ostrołęka125 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM Nowy Dwór Gdański115 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM w Łowiczu125 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM w Siedlcach126 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty Polmlek133 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty Real127 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty trzykrotnie mielony Somlek100 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty zambrowski "Mlekpol"121 kcal/100g
  • Twaróg sernikowy SDM w Wieluniu289 kcal/100g
  • Twaróg tłusty OSM Garwolin157 kcal/100g
  • Twaróg wiejski chudy "Mlekpol"86 kcal/100g
  • Twaróg wiejski chudy SM Mlekovita92 kcal/100g
  • Twaróg wiejski lekki 0% OSM w Piątnicy88 kcal/100g
  • Twaróg wiejski półtłusty OSM w Piątnicy113 kcal/100g
  • Twaróg wiejski tłusty OSM w Piątnicy145 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij