Twaróg półtłusty - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Biały ser, ser twarogowy

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma twaróg?

100g sera białego to 98 kcal.

Plaster sera białego (27 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera białego (27 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (26 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w białym serze pochodzą w 46% z białka, 14% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.

Zobacz też: Twaróg półtłusty - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w białym serze i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak twaróg wypada na tle innych produktów nabiałowych:

twaróg - tabela kalorii

Plaster sera białego (27g)26 kcal
10g sera białego10 kcal
20g sera białego20 kcal
50g sera białego49 kcal
100g sera białego98 kcal
200g sera białego196 kcal
500g sera białego490 kcal

Twaróg półtłusty - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie98kcal

Węglowodany3.38gram

Białko11.12gram

Tłuszcze4.3gram

Ile waży twaróg?

Plaster sera białego waży ok. 27g.

twaróg - powiązane produkty

Twaróg aksamitny Dr. Oetker82 kcal/100g
Twaróg chudy - low fat curd cheese Tesco99 kcal/100g
Twaróg chudy "Jana"113 kcal/100g
Twaróg chudy bieluch Biomlek86 kcal/100g
Twaróg chudy Figand91 kcal/100g
Twaróg chudy Kaufland76 kcal/100g
Twaróg chudy kostka OSM w Łobżenicy100 kcal/100g
Twaróg chudy OSM w Hajnówce98 kcal/100g
Twaróg chudy OSM w Siedlcach99 kcal/100g
Twaróg chudy Polmlek99 kcal/100g
Twaróg chudy raciborski Raciborska SM100 kcal/100g
Twaróg delikatny naturalny Lactalis90 kcal/100g
Twaróg delikatny z rzodkiewką Lactalis83 kcal/100g
Twaróg delikatny ze szczypiorkiem Lactalis87 kcal/100g
Twaróg fit 0% "Ostrołęka"88 kcal/100g
Twaróg garwoliński chudy OSM Garwolin91 kcal/100g
Twaróg garwoliński półtłusty OSM Garwolin117 kcal/100g
Twaróg klinek półtłusty "Mlekpol"119 kcal/100g
Twaróg krajanka fit "Ostrołęka"88 kcal/100g
Twaróg ludowa tradycja chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
Twaróg ludowa tradycja półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
Twaróg łowicki chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
Twaróg łowicki półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
Twaróg łowicki tłusty OSM w Łowiczu168 kcal/100g
Twaróg ostrołęcki półtłusty SM Ostrołęka125 kcal/100g
Twaróg półtłusty OSM Nowy Dwór Gdański115 kcal/100g
Twaróg półtłusty OSM w Łowiczu125 kcal/100g
Twaróg półtłusty OSM w Siedlcach126 kcal/100g
Twaróg półtłusty Polmlek133 kcal/100g
Twaróg półtłusty Real127 kcal/100g
Twaróg półtłusty trzykrotnie mielony Somlek100 kcal/100g
Twaróg półtłusty zambrowski "Mlekpol"121 kcal/100g
Twaróg sernikowy SDM w Wieluniu289 kcal/100g
Twaróg tłusty OSM Garwolin157 kcal/100g
Twaróg wiejski chudy "Mlekpol"86 kcal/100g
Twaróg wiejski chudy SM Mlekovita92 kcal/100g
Twaróg wiejski lekki 0% OSM w Piątnicy88 kcal/100g
Twaróg wiejski półtłusty OSM w Piątnicy113 kcal/100g
Twaróg wiejski tłusty OSM w Piątnicy145 kcal/100g

Czy twaróg tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w białym serze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera białego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera białego ma około 98 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. serek wiejski, biały ser (chudy) i mleko.