Ser biały, twaróg - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Biały ser, ser twarogowy

Ocena: 4 na podstawie 171 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma twaróg?

Ser biały, twaróg - kalorie, kcal, ile waży

100g sera białego to 98 kcal.

Plaster sera białego (27 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera białego (27 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (26 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w białym serze pochodzą w 46% z białka, 14% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser biały, twaróg - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak twaróg wypada na tle innych produktów nabiałowych:

twaróg - tabela kalorii

  • Plaster sera białego (27g)26 kcal
  • 10g sera białego10 kcal
  • 20g sera białego20 kcal
  • 50g sera białego49 kcal
  • 100g sera białego98 kcal
  • 200g sera białego196 kcal
  • 500g sera białego490 kcal

Ser biały, twaróg - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie98kcal
Węglowodany3.38gram
Białko11.12gram
Tłuszcze4.3gram

Ile waży twaróg?

Plaster sera białego waży ok. 27g.

Czy twaróg tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w białym serze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera białego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera białego ma około 98 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. serek wiejski, biały ser (chudy) i mleko.

twaróg - powiązane produkty

  • Twaróg aksamitny Dr. Oetker82 kcal/100g
  • Twaróg chudy - low fat curd cheese Tesco99 kcal/100g
  • Twaróg chudy "Jana"113 kcal/100g
  • Twaróg chudy bieluch Biomlek86 kcal/100g
  • Twaróg chudy Figand91 kcal/100g
  • Twaróg chudy Kaufland76 kcal/100g
  • Twaróg chudy kostka OSM w Łobżenicy100 kcal/100g
  • Twaróg chudy OSM w Hajnówce98 kcal/100g
  • Twaróg chudy OSM w Siedlcach99 kcal/100g
  • Twaróg chudy Polmlek99 kcal/100g
  • Twaróg chudy raciborski Raciborska SM100 kcal/100g
  • Twaróg delikatny naturalny Lactalis90 kcal/100g
  • Twaróg delikatny z rzodkiewką Lactalis83 kcal/100g
  • Twaróg delikatny ze szczypiorkiem Lactalis87 kcal/100g
  • Twaróg fit 0% "Ostrołęka"88 kcal/100g
  • Twaróg garwoliński chudy OSM Garwolin91 kcal/100g
  • Twaróg garwoliński półtłusty OSM Garwolin117 kcal/100g
  • Twaróg klinek półtłusty "Mlekpol"119 kcal/100g
  • Twaróg krajanka fit "Ostrołęka"88 kcal/100g
  • Twaróg ludowa tradycja chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
  • Twaróg ludowa tradycja półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
  • Twaróg łowicki chudy OSM w Łowiczu96 kcal/100g
  • Twaróg łowicki półtłusty OSM w Łowiczu124 kcal/100g
  • Twaróg łowicki tłusty OSM w Łowiczu168 kcal/100g
  • Twaróg ostrołęcki półtłusty SM Ostrołęka125 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM Nowy Dwór Gdański115 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM w Łowiczu125 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty OSM w Siedlcach126 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty Polmlek133 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty Real127 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty trzykrotnie mielony Somlek100 kcal/100g
  • Twaróg półtłusty zambrowski "Mlekpol"121 kcal/100g
  • Twaróg sernikowy SDM w Wieluniu289 kcal/100g
  • Twaróg tłusty OSM Garwolin157 kcal/100g
  • Twaróg wiejski chudy "Mlekpol"86 kcal/100g
  • Twaróg wiejski chudy SM Mlekovita92 kcal/100g
  • Twaróg wiejski lekki 0% OSM w Piątnicy88 kcal/100g
  • Twaróg wiejski półtłusty OSM w Piątnicy113 kcal/100g
  • Twaróg wiejski tłusty OSM w Piątnicy145 kcal/100g
Popularne na blogu

plaster sera białego (27 g) to:

26kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij