Ryż basmanti - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ryż basmati ?

Ryż basmanti - kalorie, kcal, ile waży

100g ryżu basmati to 347 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka ryżu basmati (9 g) zawiera około 31 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka ryżu basmati (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (31 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w ryżu basmati pochodzą w 9% z białka, 91% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ryż basmanti - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w ryżu basmati i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak ryż basmati wypada na tle innych produktów zbożowych:

ryż basmati - tabela kalorii

  • Łyżka ryżu basmati (9g)31 kcal
  • Łyżeczka ryżu basmati (5g)17 kcal
  • Szklanka ryżu basmati (110g)382 kcal
  • 10g ryżu basmati35 kcal
  • 20g ryżu basmati69 kcal
  • 50g ryżu basmati174 kcal
  • 100g ryżu basmati347 kcal
  • 200g ryżu basmati694 kcal
  • 500g ryżu basmati1735 kcal

Ryż basmanti - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie347kcal
Węglowodany79.59gram
Białko8.16gram

Ile waży ryż basmati ?

Łyżka ryżu basmati waży ok. 9g.
Łyżeczka ryżu basmati waży ok. 5g.
Szklanka ryżu basmati waży ok. 110g.

ryż basmati - powiązane produkty

  • Ryż basmati "Kupiec"348 kcal/100g
  • Ryż basmati Uncle Ben's351 kcal/100g
  • Ryż basmati z soczewicą czerwoną Orico112 kcal/100g
  • Ryż basmati, gotowany115 kcal/100g

Czy ryż basmati tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ryżu basmati stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie ryżu basmati wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g ryżu basmati ma około 347 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby brązowa mąka ryżowa, mąka żytnia czy mąka ziemniaczana.

Popularne na blogu

łyżka ryżu basmati (9 g) to:

31kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij