Produkty zawierające najwięcej witaminy B1. Lista 9 produktów

TOP 9 produktów zawierających najwięcej witaminy B1

To właśnie te produkty charakteryzują się największą zawartością witaminy B1. Na pierwszym miejscu znajduje się Płatki ryżowe - z największą zawartością witaminy B1 spośród wszystkich produktów. Kolejne miejsca to Siemię lniane i Słonecznik - zawartość witaminy B1 w tych produktach jest również wysoka.

1) Płatki ryżowe (2.6 mg)
2) siemię lniane (1.64 mg)
3) słonecznik (1.48 mg)
4) Cheerios (1.327 mg)
5) tahini (1.22 mg)
6) Otręby owsiane (1.2 mg)
7) orzech Macadamia (1.195 mg)
8) makaron jajeczny (1.1 mg)
9) soczewica zielona (1.07 mg)

Powyższa lista produktów to nie wszystko

Również poniżej wymienione produkty zawierają witamina B1. Warto zainteresować się także nimi.

• Otręby pszenne (0.96 mg)
• polędwiczka wieprzowa (0.95 mg)
• czarna fasola (0.9 mg)
• szynka konserwowa (0.9 mg)
• wieprzowina (0.877 mg)
• pistacja (0.87 mg)
• polędwica sopocka (0.864 mg)
• mak (0.854 mg)
• kabanos (0.848 mg)
• sezam (0.791 mg)
• groch (0.77 mg)
• dróżdż (0.765 mg)
• szałwia (0.754 mg)
• szynka wędzona (0.754 mg)
• czerwona fasola (0.713 mg)
• konserwa (mielonka) (0.712 mg)
• mąka owsiana (0.692 mg)
• soja (0.69 mg)
• szynka parmeńska (0.69 mg)
• orzesznik (0.66 mg)
• pasztetowa (0.651 mg)
• orzech laskowy (0.643 mg)
• garść orzeszków ziemnych (0.64 mg)
• chia (0.62 mg)
• orzech brazylijski (0.617 mg)
• łopatka wieprzowa (0.599 mg)
• grillowana karkówka (0.593 mg)
• paluszek (0.589 mg)
• wątróbka z gęsi (0.562 mg)
• fasola Fava (0.555 mg)
• chapati (0.55 mg)
• granola (0.548 mg)
• kanapka z szynką (0.547 mg)
• bułka hamburgerowa (0.543 mg)
• bułka do hotdoga (0.543 mg)
• kromka chleba (0.533 mg)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania