Które owoce zawierają najwięcej witaminy B6. Wybraliśmy 10 produktów

TOP 10 owoców zawierających najwięcej witamina B6

To właśnie te owoce charakteryzują się największą zawartością witamina B6. Na pierwszym miejscu znajduje się Banan - z największą zawartością witamina B6 spośród wszystkich owoców. Kolejne miejsca to Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) i Durian - zawartość witamina B6 w tych owocach jest również wysoka.

1) banan (0.367 mg)
2) dżakfrut (0.329 mg)
3) durian (0.316 mg)
4) awokado (0.257 mg)
5) czerymoja (0.257 mg)
6) czarny bez (0.23 mg)
7) mango (0.134 mg)
8) figa (0.113 mg)
9) ananas (0.112 mg)
10) gujawa (0.11 mg)

Powyższa lista owoców to nie wszystko

Również poniżej wymienione owoce zawierają witamina B6. Warto zainteresować się także nimi.

• marakuja (0.1 mg)
• nieśplik japoński (0.1 mg)
• persymona (0.1 mg)
• liczi (0.1 mg)
• melon miodowy (0.088 mg)
• winogrono (0.086 mg)
• głożyna pospolita (0.081 mg)
• cytryna (0.08 mg)
• agrest (0.08 mg)
• mandarynka (0.078 mg)
• granat (0.075 mg)
• klementynka (0.075 mg)
• melon (0.072 mg)
• akka selowa (0.067 mg)
• Czarna porzeczka (0.066 mg)
• aronia (0.065 mg)
• pomarańcza (0.063 mg)
• czerwona pomarańcza (0.06 mg)
• żurawina (0.057 mg)
• malina (0.055 mg)
• Morela (0.054 mg)
• grejpfrut (0.053 mg)
• Jagoda (0.052 mg)
• czereśnia (0.05 mg)
• morwa (0.05 mg)
• wiśnia (0.049 mg)
• truskawka (0.047 mg)
• arbuz (0.045 mg)
• limonka (0.043 mg)
• jabłko (0.041 mg)
• mangostan (0.041 mg)
• pigwa (0.04 mg)
• papaja (0.038 mg)
• pigwica (0.037 mg)
• kumkwat (0.036 mg)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania