Które owoce zawierają najwięcej magnezu. Wybraliśmy 10 produktów

TOP 10 owoców zawierających najwięcej magnezu

To właśnie te owoce charakteryzują się największą zawartością magnezu. Na pierwszym miejscu znajduje się Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - z największą zawartością magnezu spośród wszystkich owoców. Kolejne miejsca to Durian i Marakuja - zawartość magnezu w tych owocach jest również wysoka.

1) dżakfrut (37 mg)
2) durian (30 mg)
3) marakuja (29 mg)
4) awokado (29 mg)
5) banan (27 mg)
6) Czarna porzeczka (24 mg)
7) gujawa (22 mg)
8) malina (22 mg)
9) papaja (21 mg)
10) kumkwat (20 mg)

Powyższa lista owoców to nie wszystko

Również poniżej wymienione owoce zawierają magnez. Warto zainteresować się także nimi.

• jeżyna (20 mg)
• aronia (20 mg)
• acerola (18 mg)
• morwa (18 mg)
• kiwi (17 mg)
• figa (17 mg)
• czerymoja (17 mg)
• truskawka (13 mg)
• nieśplik japoński (13 mg)
• mangostan (13 mg)
• mandarynka (12 mg)
• ananas (12 mg)
• granat (12 mg)
• melon (12 mg)
• pigwica (12 mg)
• wiśnia (11 mg)
• oksomian pospolity (10 mg)
• Morela (10 mg)
• arbuz (10 mg)
• liczi (10 mg)
• agrest (10 mg)
• czerwona pomarańcza (10 mg)
• klementynka (10 mg)
• pomarańcza (10 mg)
• głożyna pospolita (10 mg)
• melon miodowy (10 mg)
• brzoskwinia (9 mg)
• akka selowa (9 mg)
• persymona (9 mg)
• mango (9 mg)
• grejpfrut (9 mg)
• nektarynka (9 mg)
• cytryna (8 mg)
• pigwa (8 mg)
• gruszka (7 mg)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania