Które owoce zawierają najwięcej błonnika. Wybraliśmy 10 produktów

TOP 10 owoców zawierających najwięcej błonnika

To właśnie te owoce charakteryzują się największą zawartością błonnika. Na pierwszym miejscu znajduje się Marakuja - z największą zawartością błonnika spośród wszystkich owoców. Kolejne miejsca to Czarny bez (owoce, kwiaty) i Awokado - zawartość błonnika w tych owocach jest również wysoka.

1) marakuja (10.4 g)
2) czarny bez (7 g)
3) awokado (6.7 g)
4) kumkwat (6.5 g)
5) malina (6.5 g)
6) akka selowa (6.4 g)
7) gujawa (5.4 g)
8) aronia (5.3 g)
9) jeżyna (5.3 g)
10) pigwica (5.3 g)

Powyższa lista owoców to nie wszystko

Również poniżej wymienione owoce zawierają błonnik. Warto zainteresować się także nimi.

• żurawina (4.6 g)
• agrest (4.3 g)
• Czarna porzeczka (4.3 g)
• granat (4 g)
• durian (3.8 g)
• persymona (3.6 g)
• gruszka (3.1 g)
• czerymoja (3 g)
• kiwi (3 g)
• figa (2.9 g)
• cytryna (2.8 g)
• oksomian pospolity (2.8 g)
• limonka (2.8 g)
• banan (2.6 g)
• pomarańcza (2.5 g)
• jabłko (2.4 g)
• Jagoda (2.4 g)
• czerwona pomarańcza (2.4 g)
• wiśnia (2.1 g)
• truskawka (2 g)
• Morela (2 g)
• pigwa (1.9 g)
• mandarynka (1.8 g)
• mango (1.8 g)
• mangostan (1.8 g)
• nieśplik japoński (1.7 g)
• morwa (1.7 g)
• grejpfrut (1.7 g)
• nektarynka (1.7 g)
• klementynka (1.7 g)
• papaja (1.7 g)
• brzoskwinia (1.5 g)
• dżakfrut (1.5 g)
• ananas (1.4 g)
• śliwka (1.4 g)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania