Które owoce zawierają najwięcej beta karotenu. Wybraliśmy 12 produktów

TOP 12 owoców zawierających najwięcej beta karotenu

To właśnie te owoce charakteryzują się największą zawartością beta karotenu. Na pierwszym miejscu znajduje się Melon (Kantalupa) - z największą zawartością beta karotenu spośród wszystkich owoców. Kolejne miejsca to Morela i Marakuja - zawartość beta karotenu w tych owocach jest również wysoka.

1) melon (2020 mg)
2) Morela (1094 mg)
3) marakuja (743 mg)
4) grejpfrut (686 mg)
5) gujawa (374 mg)
6) arbuz (303 mg)
7) papaja (276 mg)
8) persymona (253 mg)
9) śliwka (190 mg)
10) brzoskwinia (162 mg)
11) kumkwat (155 mg)
12) nektarynka (150 mg)

Powyższa lista owoców to nie wszystko

Również poniżej wymienione owoce zawierają beta karoten. Warto zainteresować się także nimi.

• mandarynka (101 mg)
• figa (85 mg)
• czereśnia (69 mg)
• awokado (62 mg)
• dżakfrut (61 mg)
• kiwi (52 mg)
• winogrono (39 mg)
• żurawina (36 mg)
• ananas (35 mg)
• Jagoda (32 mg)
• jabłko (27 mg)
• banan (26 mg)
• durian (23 mg)
• mango (17 mg)
• malina (16 mg)
• morwa (12 mg)
• gruszka (12 mg)
• truskawka (7 mg)
• akka selowa (2 mg)
• czerymoja (2 mg)
• cytryna (1 mg)
• granat (0 mg)
• jeżyna (0 mg)
• acerola (0 mg)
• aronia (0 mg)
• borówka (0 mg)
• wiśnia (0 mg)
• liczi (0 mg)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania