Które oleje i tłuszcze zawierają najwięcej żelaza. Wybraliśmy 12 produktów
Masło migdałowe, Masło orzechowe, Masło (typu 60%), te trzy produkty z kategorii zawierają w sobie najwięcej żelaza.
Poniżej prezentujemy listę z największą zawartością żelaza na 100g produktu.
TOP 12 zawierających najwięcej żelaza
To właśnie te charakteryzują się największą zawartością żelaza. Na pierwszym miejscu znajduje się Masło migdałowe - z największą zawartością żelaza spośród wszystkich . Kolejne miejsca to Masło orzechowe i Masło (typu 60%) - zawartość żelaza w tych jest również wysoka.
1) masło migdałowe (3.49 mg)
2) masło orzechowe (1.9 mg)
3) masło typu 60% (1.09 mg)
4) smalec (0.13 mg)
5) masło klarowane (0.1 mg)
6) margaryna (0.06 mg)
7) olej kokosowy (0.05 mg)
8) masło (0.02 mg)
9) olej słonecznikowy (0 mg)
Powyższa lista to nie wszystko
Również poniżej wymienione zawierają żelazo. Warto zainteresować się także nimi.
Napisz komentarz